Åh. Jag har varit på ett grymt pass nu på kvällen! Det var som en blandning mellan yoga, kampsport och dans och det kickade igång glädjeendorfinerna på riktigt. Tack Johanna!

Jag fick med mig en riktigt bra tankeställare frÃ¥n klassen ocksÃ¥. Jag undviker för det mesta allt som har med (tränings)dans att göra eftersom jag tycker att jag har sÃ¥ dÃ¥lig koordination. Men det enda som är dÃ¥ligt är tydligen mitt fokus. När jag upplever att min koordination är dÃ¥lig (eller att jag glömmer saker) sÃ¥ beror det pÃ¥ att jag haft mitt fokus pÃ¥ nÃ¥got annat hÃ¥ll och inte varit här och nu. Det där är nog nÃ¥got man mÃ¥ste öva pÃ¥…

Det känns som om hela veckan har varit full med insikter. Jag vet inte om det beror pÃ¥ träningsformerna vi utövat – eller om det beror pÃ¥ 2 fantastiska inspiratörer och instruktörer i form av Johanna och Monika. Jag önskar att jag hade skrivit upp vartenda klokt ord som sagts men det enda jag (tyvärr) skrivit upp är vad jag ska göra för att stärka mina svagheter i kroppen och där har jag fÃ¥tt en ny punkt under dagen: införskaffa en foam roller!

Två grymma instruktörer!