Igår vände jag på dagen. Istället för riktig frukost så käkade jag en bar. Och så åt jag en till bar till lunch. Till mellanmål åt jag pyttelite fruktsallad (likvärdigt ett Naturdietmål sett till antalet kalorier) och till middag åt jag sushi och sashimi på Raw.

Riset fick vara kvar i skålen men jag ska erkänna att jag drack en drink, ett glas vin och avslutade med efterrätt. För första gången på 9 dagar kände jag mig mätt. Den känslan behöver jag faktiskt inte, om jag tänker efter. Jag klarar mig utmärkt med att vara ”nöjd” och känner att jag kan spara den här mättnaden jag kände igår kväll till speciella tillfällen!

I övrigt spenderade jag gårdagen med att vara hungrig. Jäklarns vilken skillnad frukosten gör! Jag åt en bar till frukost och det påverkade min hunger under hela dagen. För mig är det mycket mer optimalt att äta ett riktigt mål mat till frukost – sedan klarar jag mig med små aptitsläckare (istället för aptitretare) under dagen. Fascinerande!