När jag kom hem frÃ¥n min 80 minuter lÃ¥nga morgonpowerwalk imorse var jag helt slut pÃ¥ energi. Det kändes inte i huvudet – men i kroppen. Det var samma känsla som jag upplevde mitt under min mastodontcykelvecka. JagbehövdefÃ¥imignÃ¥tsnabbt! SÃ¥ jag drack ett glas mjölk. Världens bästa quickfix!
Och det gÃ¥r inte att förneka – jag är glad för mina frukostar. Jag vet det inte säkert – men kanske är det frukostarna som gör att jag orkar träna sÃ¥ pass mycket som jag ändÃ¥ gör just nu. Frukosten gör det förmodligen mycket enklare att vara disciplinerad under resten av dygnet.
Efter frukosten var jag fit for fight igen. Jag gick till jobbet lite långsammare än vanligt men annars var jag pigg i sinnet!
Jag drack en chokladdryck till lunch. Den smakade Oboy och får därmed högt smakbetyg! 4 timmar senare var jag hungrig igen och då var det nästan dags att lämna jobbet så jag åt en mintchokladbar vilket också är en storfavorit. Lagom söt och med fräsch mintsmak.
När jag kom hem frÃ¥n träningen strax efter klockan 20.30 drack jag en till chokladdryck – och sÃ¥ var den här dagens matintag avklarat… och just nu, klockan 22.30, känner jag mig bara lite hungrig. SÃ¥ jag dricker te istället!
Jag har funderat mycket pÃ¥ vad det är för mental skillnad mellan att äta bars och shakes jämfört med mat i smÃ¥ storlekar. IgÃ¥r serverades den klassiska rätten makaroner och köttbullar där jag bor. Och visst, jag hade kunnat äta 3 köttbullar och 1 dl makaroner och gÃ¥ ner i vikt pÃ¥ det – men det hade varit sÃ¥ lätt att tappa disciplinen och bara ta 1 köttbulle till. Och en till. Och en till. Men med barerna och shakesen är det som om jag inte ens uppmärksammar att det serveras mat runtomkring mig – som om maten är ett sprÃ¥k jag inte pratar.
Smalspegel i hissen.
