Jag har under de senaste dagarna funderat på varför man tränar muskelgrupper och inte problemområden. Alltså, om man nu tränar för utseendets skull – vilket många gör och vilket det inte är något som helst fel med (det betyder inte att man per automatik har taskig självkänsla vilka vissa ibland får för sig) – varför skriver man till exempel upp ”biceps + rygg” i almanackan? Varför skriver man inte ”överarmarna”, ”magen”, ”höfterna”. I slutändan är det ingen skillnad, men om man kan lura huvudet lite så varför gör vi inte det?

Tre av mina problemområden, alltså områden jag skulle vilja gilla mer på min kropp, är: 1) armarna 2) låren 3) magen. Det finns fler områden jag vill gilla mer, men det finns också områden jag gillar hur mycket som helst. Och ibland när jag sitter hemma i soffan och har svårt att slita mig därifrån så står det kanske ”biceps + triceps” i min almanacka. Och det låter ju inte så himla spännande. Men skulle det stå ”Hollywoodarmar” (eller något annat man går igång på) skulle vägen till gymmet inte vara så himla lång. Förstår ni var jag menar? Genom att direkt, istället för indirekt, träna våra problemområden så påminner vi oss på en gång om mot vilket resultat vi är på väg.

Jag ska testa att träna mina problemområden ett tag. Man vet inte om saker och ting funkar om man inte vågar, eller vill, testa. Alldeles nyss tränade jag ”armarna”. Bicepscurls, hantelpress, flyes, drag till hakan, utåtlyft med hantlar och kickbacks.