Om mig
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
svar: du nämnde ju en del!
men jag gillar att sitta på en bänk, stolt hållning men lätt lutat framåt, och så med hantlar köra flyes- smo alltså ej siktar på utsidan- utan baksidan =) tungt och mjölksyrepumpigt värre!!
flyes! eller allt som kommer åt baksidan av axlarna =)
Jag gillar en övning man kör i kabel-maskinen typ. Jag är urkass på förklingar. Man man står i sidled och trissan långt ner. Så blir det liksom axellyft rakt utåt så som axellyft åt sidan, men med snöret diagnonalt. Shit, det här låter ju rörigt…
Äh, här kommer länk istället 😀
http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/372
Jag tycker det är tråkigt att träna axlar, men det beror bara på att jag är svag i dem. 😛 FR´rivändingar älskar jag däremot och så en variant av plankan där man går från armbågar, till händer, och sen tillbaka ner igen och upprepa det så många gånger man pallar. Coreträning och axlar in combination, det är min grej! 😀
Vanliga hantellyft åt sidan är min favvis, hittills 🙂 Det är rätt kul att träna axlar när jag tänker efter.