Om mig
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Nej tvärtom tycker jag att du har modiga tankar. För mig är osunda tankar, tankar som tvingar en att göra saker som man innerst inne inte vill. Sedan tror jag på att ha en viss harmoni mellan tanke och handling, men det tycks du ju ha?
Anna: nä. men ultralöpning anses ju sällan som något extremt och generellt hälsovådligt (om man inte gör det ofta). det känns som om du tycker att jag har osunda tankar?
…och så känns det nästan som vila? Lycka till med löpningen!
Anna: ska bara testa en dag eller två. 🙂 Får kanske bli en dag då jag i övrigt springer ultralopp. Då får man ju 12 timmars träning ändå…
Köper ditt resonemang – bevisligen är det inte omöjligt! Ett tips för kaloriförbrukning är annars fjällvandring – 8-9 timmars vandring i oländig terräng, med packning borde generera åtminstone 4000 brända kalorier. Per dag. Så håller man på i ett par veckor varje sommar blir det en del.
Om du någon vill testa det här. Hör gärna av dig. Jag kan tänka mig att träna med dig och vara sällskap!!
Kula att testa gränserna!!
Kram,
Saken är ju den att BL-deltagarna i regel har 100 pounds övervikt. De har således ganska stora depåer att ta av. Sen är de 1200 kalorierna framtagna av dietister så det går ju inte att bara ta sin vanliga (och förmodligen inte helt perfekt sammansatta kost) och bara skära ner den rakt av till 1200. Jag som haft turen att vara på ranchen såg att deras träning består oftast av cardio i form av promenad på löpband eller crosstrainer och den delen är säkert 80% av den dagliga träningsdosen. Sen kör de med sina tränare resterande delen och då är det mer högintensivt och styrketräning. Så säg att de kör 1h styrka, 1 timme intervallträning och sedan 2-6h lågintensivt. Då låter det inte lika galet. Det är ju som att köra lite styrka, gå på ett spinningpass och sedan bränna av en 2h promenad på morgonen och sedan en lika lång promis på kvällen. Mycket träning såklart, men inte helt supercrazy.
Stora förändringar kräver stora åtgärder
Jag skulle ocksa kunna fa for mig att prova bara for att ha gjort det. Men skulle inte kunna klara det manga dagar for som nagon namde ovan skulle aven jag bli tjurig och sur bara for att jag inte at tillrackligt.
Ja de är superövervakade. Det står ju medicinmänniskor överallt! 🙂 För egen del handlar det som sagt om en dag. Precis som jag vill testa att göra 3000 crunches en gång också, precis som Ronaldo gör. Just because I can!
Det finns nog annat som inte heller är så sunt. Att springa Sparthatlon till exempel, det kan inte bara bra – en massa mil (25) i öken! Eller att paddla runt Amerikas kust. Totalt osunt. Men vissa grejer vill man göra, bara för att ha gjort dem. Och detta är en grej. Och det handlar inte om målet, det handlar om resan. Jag vill inte göra det för att jag ska gå ner 10 kilo. Det handlar om en dag där jag vill testa på, bara för att se hur det är. Men jag kommer förmodligen att äta mer. Förmodligen 1800 precis som vanligt. 1200 är ju bara en chorizo typ. Haha. Det är egentligen träningen jag vill åt. Se hur det känns. Visst, jag har ju bränt 6000 kalorier förut – det är lätt gjort under ett ultralopp. Men då gör man ju det inte med fokus på kalorierna. Och man gör bara en sak. Nu är det med ett annat fokus. En annan typ av träning.
Deltagarna på BL har ganska mycket att ta av (…) därför tror jag att det funkar att träna så mycket på så lite energi. Men precis som Lotta säger, de är med all sannolikhet hört övervakade av både av sina tränare och läkare.
Jag har själv tänkt tanken några gånger.. Det skulle vara roligt att bara få prova. Men jag tror inte att jag skulle fixa det, mest av hänsyn till de runt omkring mig. Jag skulle nog bli en riktig surhagga. Jag beundrar dig när det gäller allt du vill prova och allt du provar, jag vet att du har koll på läget när det gäller träning och intag av kalorier. Men jag måste också hålla med, att det låter ändå inte så sunt, att det ska vara någonting att prova om man inte är lika överviktiga som de i BL faktiskt är.
Nej det låter inte hälsosamt. Allra minst för en vanlig människa. Men kanske(?) är det mer hälsosamt för dessa människor än att fortsätta på det spår de är innan programmet?
Varför? För att se hur det är. För att ha upplevt det. För att testa. För att utforska gränserna. För att jag gillar BL och de resultat som uppnås, både utanpå och inuti och för att detta är det närmsta jag kommer att ”walk a mile in their shoes”.
Varför?
Visst hade det varit roligt att testa ett sådant koncvept, men jag vet inte om jag skulle våga heller eftersom de är ävervakade hela tiden av människor som har kollpå deras hälsa. Dock är det så att de dricker väldigt mycekt vatten och det är en sak som jag tror att vi missar i mångt och mycket när vi är här hemma… det är en stor del i att vi känner oss hungriga – att vi inte dricker tillräckligt!
Lotta
Alltså inte idioti av dig att testa, men att det fungerar under så lång tid, det kan aldrig vara hälsosamt.
Det låter ju helt sjukt tycker jag, äta så lite och träna så mycket.
Hur klarar kroppen sig, alla organ osv som måste fungera, utan något bränsle? Liksom -4000 kcal om dagen.
Haha, jag tycker det låter som ren idioti .
Wow, tränar de 4-6 timmar om dagen på så lite kalorier!? Hur orkar man?? Jag är nog ALLDELES för snäll mot mig själv… 🙂