Träningsglädje

Bara massa män, konstaterar Sofy i en rubrik. Och det stämmer. När Sportfack listar sportbranschens 25 mäktigaste är kravet att man ska vara man. Som en stackars bubblare längst ner på listan finns Charlotte Kalla. Bakom några andra män. Sorgligt är bara förnamnet.

Sportbranschen ligger efter och bevisen radar upp sig gång för gång. Hela kommersen kring sport är för det första helt inriktat på män. Sportbranschen ligger rejält bakom i sociala medier. Bland modebloggarna flödar modemärkena och det görs samarbeten och det bjuds in till event och det beblandas hej vilt. Hur ser det ut hos oss? Jo, det är de mindre sportföretagen med kvinnor i toppen som är ute och beblandar sig (jag tänker till exempel på GoCoCo, Röhnisch och Casall) men annars så är närvaron blygsam. Visst, Nike syns ibland och Craft syns massor. Men på vems initiativ tror ni att det var?

Jag spenderade slutet av England – Tysklandmatchen pÃ¥ ett löpband framför matchen. Enminutsintervaller. Det var ingen match. Farten är högre än förut – men nu mÃ¥ste jag jobba pÃ¥ att bli uthÃ¥lligare. DÃ¥ behöver jag bra musik i öronen, inte fotboll framför ögonen.

Efter 20 minuters intervallande k̦rde jag lite styrka. Superset p̴ 10 benb̦jshopp med st̴ng p̴ axlarna kombinerat med axelpressar med samma st̴ng. Testa att k̦ra det utan paus Рvilken pulsh̦jare!

Sedan k̦rde jag 21:an. 7 halva bicepscurls med st̴ng Рnedre halvan, och s̴ 7 bicepscurls Р̦vre halvan, och s̴ 7 hela bicepscurls. 3 set. En killer!

Till sist körde jag lite mage och rygg. Hade egentligen tänkt att köra triset och lägga på armhävningar också men mina ben är sönderbrända från solen idag. Jag är bra på mycket men i solen lär jag mig aldrig!

Medan jag tränade på gymmet sprang Grabben långpass. När han kom hem tog vi bussen ut till Tylösand och min allra bästa kväll på Salt på länge. Vilken mat! Vilken utsikt! Vilken fantastisk miljö!

Jag Ã¥t fantastisk tonfisk till förrätt, lika fantastisk hälleflundra till varmrätt och en alldeles fantastisk klassisk smulpaj till efterätt. Helt klart den godaste restaurangmiddagen pÃ¥ länge – och dÃ¥ är jag lika bortskämd som jag är kräsen med fantastisk mat. Det är skillnad pÃ¥ gott och fantastiskt!

Det finns en anledning till varför man ska fokusera pÃ¥ det man kan. Expressen löpning tipsar om orangea detaljer till ”spÃ¥ret”. De där skorna som man ska ”flyga fram i” skulle jag dock aldrig springa i. Inte rÃ¥da nÃ¥gon annan att springa i heller. Och inte heller har jag hört Nike rekommendera nÃ¥gon att springa i dem. Journalisterna pÃ¥ Expressen, och säkerligen pÃ¥ de flesta andra tidningar, bör skaffa sig lite koll innan de gÃ¥r ut och tipsar om vad som helst!

Jag skulle för övrigt inte heller springa i en Triwaklocka, men det är i alla fall inte skadligt. Och ansiktsmasken i orange förpackning känns riktigt desperat.