Om mig
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Man kan verkligen bryta ned sig själv snabbt utan sömn, läskigt hur fort det går!
Sömn är väsentligt! Det märker jag nu med en 4-månaders bebbe som håller hov om natten. Det är nästan så man inte orkar med bara själva dagen, än mindre träning…:( Tur att han är den finaste bebisen i världen då så det lönar sig liksom :)!
Jag brukar ha en ständigt pågående karusell med sömnen 3-4 nätter i rad går jag och lägger mig för sent, får för lite sömn, blir grinig, sur och orkar ingenting. När jag får ta powernaps mitt på dagarna för att orka mig igenom dagen brukar jag sparka mig mentalt i baken och börja gå och lägga mig i tid (typ 22 om man är jag) igen. Det håller oftast ett bra tag – sen får jag en sån där 3-4-nätter-dålig-sömn-period och it starts all over again.
Grejen är ju att jag märker SÅ tydligt hur mycket skillnad sömnen gör, så frågan är när jag ska lära mig det? 😛 (Fast jag inser också att man inte ALLTID kan gå och lägga sig i tid… hur kul hade det varit?!)
Sov lite extra i helgen!
Kram!