Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Igår hade vi bartömning i vår lägenhet men det var bara en flaska som tog slut. Idag äter jag bullar och Ballerina. Kladdkakeversionen är överskattad och mintsmaken ger en eftersmak av tandkräm i munnen. Imorgon återgår jag till mitt vanliga leverne. Är det detta som kallas balans?
Balans för mig är när man kan göra avsteg ibland, njuta av dessa och sedan återgå till planen igen och köra vidare.
Ja – precis! Det är balans. Kroppen behöver nog lite skräp ibland, speciellt om man tränar mycket och äter bra i vanliga fall.
För mig blev det också godsaker i lördags – jag bröt mitt godisuppehåll, men struntar i det. Jag behövde det helt enkelt & det gjorde säkert du oxå! 😀
Ja, det kallas iaf att ge sig själv lite slack och bara njuta i ögonblicket. Det är mycket värt det också! 🙂
Nääääääe…nu blev jag sjukt sugen på en kanelbulle!!!
Härligt att se att du kan unna dig av livets goda. Jag älskar bullar, kakor och godis och de tillhör mitt liv. Men jag ser till att äta nyttig mat den mesta tiden.
Absolut balans – när den är som bäst! Jag har börjat gå över till röd mjölk och yoghurt med 3,5-4,5% fett, bullar, godis och mycket annat som jag inte rörde innan jag började löpträna på allvar… Det gäller att njuta av livet!
Sanna: klokt formulerat
Sofie: ja vi är nog olika. jag skulle aldrig kunna köra på 80/20-tänket (80% ”nyttigt” etc) varje dag utan får nog dela upp det på 1 vecka. men så har vi olika målsättning också. 🙂
Vi är ju alla olika, men för mig är det verkligen inte balans att t.ex. käka pizza, inte träna, smaska på tårta osv ett par dagar. Det gör att jag kommer helt ur balans, och inte mår topp, hela systemet fungerar dåligt. Hellre jämt skägg för mig (men, som sagt, alla är vi olika).
Vi är ju alla olika, men för mig är det verkligen inte balans att t.ex. käka pizza, inte träna, smaska på tårta osv ett par dagar. Det gör att jag kommer helt ur balans, och inte mår topp, hela systemet fungerar dåligt. Hellre jämt skägg för mig (men, som sagt, alla är vi olika).
Jag tycker att man ska ”unna sig godsaker” när man känner för det. Arbetar man för att upprätthålla en hälsosam livsstil tycker jag att bullar/godis etc ska ingå i det, så ”jobbar” jag i alla fall.
Det är skillnad på att träna regelbundet, äta nyttig mat under veckodagarna och på helgen äta lite godis och dricka lite vin mot att inte träna, äta halvkass mat och godis var och varannan dag… En hälsosam livsstil går enligt mig inte ut på att äta kolhydratssnålt, bara dricka vatten och äta äpplen när andra äter chips. En hälsosam livsstil för mig är en livsstil som får mig och min kropp att må bra och som jag vet att jag kan leva med hela livet!
Jag tycker att man ska ”unna sig godsaker” när man känner för det. Arbetar man för att upprätthålla en hälsosam livsstil tycker jag att bullar/godis etc ska ingå i det, så ”jobbar” jag i alla fall.
Det är skillnad på att träna regelbundet, äta nyttig mat under veckodagarna och på helgen äta lite godis och dricka lite vin mot att inte träna, äta halvkass mat och godis var och varannan dag… En hälsosam livsstil går enligt mig inte ut på att äta kolhydratssnålt, bara dricka vatten och äta äpplen när andra äter chips. En hälsosam livsstil för mig är en livsstil som får mig och min kropp att må bra och som jag vet att jag kan leva med hela livet!