Mission accomplished för fan! 1000 (+20) trappsteg är sprungna uppför. Och 1020 trappsteg är klivna nedåt. Grymmegrymt! Sådant här skulle man göra oftare. Med lite övning skulle jag få värsta klippet i steget. Nu var det klipp i början men not so much på slutet.
Jäklarns vilket flås jag fick till. Syreskulden, som jag lärt mig att det heter, jagade ifatt mig efter 75% av trappan och sista biten i varje intervall var en härligt skön pina. Mjölksyran kom guppade lite lätt efter halva trappan och steg högre och högre ju närmre sista trappsteget jag kom. Att ta 2 steg i taget är jobbigare för baksida och rumpa, att ta ett steg i taget bränner i låren. Svettdropparna dansade i ansiktet och rann som träningsglada tårar längs kinder och utmed ögonfransar. Fast på vägen hem blev svetten kall och läskig för jäklarns vad det blåste.
Benen darrar lite lätt inombords just nu. De längtar efter att få sova lite. Och imorgon längtar de efter en skön morgonpowerwalk…
Grymt bra jobbat och tack för att du påminde mig om trappor!!!
Jag fick massor med inspiration så jag tog och letade upp en lååång trappa. Jag hade helt glömt hur kul det är att springa i trappor, tyvärr hade jag också lyckats glömma träningsvärken man får av det 😉
Grymt bra jobbat och tack för att du påminde mig om trappor!!!
Jag fick massor med inspiration så jag tog och letade upp en lååång trappa. Jag hade helt glömt hur kul det är att springa i trappor, tyvärr hade jag också lyckats glömma träningsvärken man får av det 😉
Läs om Lip plumber på www.shop24seven.se
Få PPP = Perfekt Plutig Pussmun!
Få fylliga läppar snabbt med den senaste produkten på marknaden!
Väldigt enkel att använda och väldigt dryg, ett par droppar räcker länge.
Du kan läsa om Cinnamon leaf på
www.shop24seven.se
www.shop24seven.se
www.shop24seven.se
Läs om Lip plumber på www.shop24seven.se
Få PPP = Perfekt Plutig Pussmun!
Få fylliga läppar snabbt med den senaste produkten på marknaden!
Väldigt enkel att använda och väldigt dryg, ett par droppar räcker länge.
Du kan läsa om Cinnamon leaf på
www.shop24seven.se
www.shop24seven.se
www.shop24seven.se
Oj, var bra många trappsteg det där! 😀 Hur lång tid tog det…? Intressant med det där om att ett trappstag per steg tar mest i låren, två i rumpan. Måste testa 🙂 Coolt i alla fall!
Oj, var bra många trappsteg det där! 😀 Hur lång tid tog det…? Intressant med det där om att ett trappstag per steg tar mest i låren, två i rumpan. Måste testa 🙂 Coolt i alla fall!
Mkt bra kämpat. Jag är imponerad och blev sugen.. Längtar tills man kan köra fullt igen (mindre knäskada)
Ha en trevlig helg!
Hälsningar Linda
Mkt bra kämpat. Jag är imponerad och blev sugen.. Längtar tills man kan köra fullt igen (mindre knäskada)
Ha en trevlig helg!
Hälsningar Linda
Bra jobbat! Jag körde också mina 1000 trappsteg imorse och det blev i kombination med backintervaller, mer löpning och några styrkeövningar till bästa passet på länge *yey* 🙂
Bra jobbat! Jag körde också mina 1000 trappsteg imorse och det blev i kombination med backintervaller, mer löpning och några styrkeövningar till bästa passet på länge *yey* 🙂
Vilket träningspass! Underbart.
Jag saknar verkligen att ha långa trappor, eller trappor alls är skönt att ruscha lite i. Men man får väl försöka ta de få backarna som finns i högre fart istället 😛
Vilket träningspass! Underbart.
Jag saknar verkligen att ha långa trappor, eller trappor alls är skönt att ruscha lite i. Men man får väl försöka ta de få backarna som finns i högre fart istället 😛
Bra Sara!! Trappor är skitjobbigt!!!
Kanske ska leta upp någon trappa någonstans och varva backpassen med trappspringning…
Bra Sara!! Trappor är skitjobbigt!!!
Kanske ska leta upp någon trappa någonstans och varva backpassen med trappspringning…
Coolt! Bra jobbat! Jag måste också köra trappträningen ngn dag. Så mkt grymmare cardio training finns det ju inte.
Coolt! Bra jobbat! Jag måste också köra trappträningen ngn dag. Så mkt grymmare cardio training finns det ju inte.
Härligt! Tack för räkningen Sara, då slipper jag, blev också sugen på trappor 🙂 Är det ända nere ifrån lekplatsen upp till tornet?
Härligt! Tack för räkningen Sara, då slipper jag, blev också sugen på trappor 🙂 Är det ända nere ifrån lekplatsen upp till tornet?
Riktigt bra jobbat!!
Riktigt bra jobbat!!
Grymt jobbat Sara! Jag måste ta och leta upp någon trappa här i Umeå!
Grymt jobbat Sara! Jag måste ta och leta upp någon trappa här i Umeå!
Grymt jobbat!! Imponerande
Grymt jobbat!! Imponerande
Ingmarie: jag hade turen att springa i en lång trappa. jag räknade till 102 steg och så var det bara att ta den 10 ggr. 🙂
Daniel: alla trappor är bra trappor! 😀
Lina & Susanne: tack!
Ingmarie: jag hade turen att springa i en lång trappa. jag räknade till 102 steg och så var det bara att ta den 10 ggr. 🙂
Daniel: alla trappor är bra trappor! 😀
Lina & Susanne: tack!
Grymt jobbat! Har verkligen funderat på att testa, men spelar det någon roll hur brant trappan är?
Grymt jobbat! Har verkligen funderat på att testa, men spelar det någon roll hur brant trappan är?
Jag hade nog tyckt det jobbigaste hade varit att RÄKNA alla stegen. 😉 Bra jobbat!
Jag hade nog tyckt det jobbigaste hade varit att RÄKNA alla stegen. 😉 Bra jobbat!
Grymt bra jobbat!!
Grymt bra jobbat!!
Bra kämpat!!! 🙂 🙂
Bra kämpat!!! 🙂 🙂