Jag vet. Rubriken är som hämtad från en träningstidning. Och om jag bara skött vårvintern lite bättre hade det dessutom kunnat vara sant. Nu kommer det inte riktigt att bli så, men det är väl värt ett försök. För om typ 10 veckor är det juni och då har inte jag någon lust att stå i vassen. Därför satsar jag just nu på Beach 2010. Vem vill inte vara sitt snyggaste jag på stranden?
Det är inte träningen jag gÃ¥r bet pÃ¥. Det är maten. Lite generellt sammanfattat kan man säga att jag är allergisk mot kolhydrater (framförallt de snabba) men likt andra med allergier drabbas inte jag av klÃ¥da, sveda eller värk. Jag blir bara lite tjock. Och en chokladkaka idag smakar oftast mycket bättre än vad jag lider av ett extra hekto i morgon. SÃ¥här när man tänker pÃ¥ det lÃ¥ter det rätt sÃ¥ felprioriterat men jag är inte ensam om det. De flesta val där man väljer ”fel” handlar om att man lyssnar mer till det kortsiktiga än det lÃ¥ngsiktiga. När man väl är medveten om det är det mycket lättare att välja rätt. Tycker jag.
Hade jag fÃ¥tt klÃ¥da, sveda och värk av kolhydrater hade det varit mycket enklare att avstÃ¥ frÃ¥n dem. Nu fÃ¥r jag ju inte det sÃ¥ därför mÃ¥ste jag skapa mig min egen klÃ¥da, sveda och värk. Min version pÃ¥ det heter en promenad eller jogg pÃ¥ nästan 5k längs den runda jag springer allra oftast. SÃ¥ om jag väljer ”fel” nÃ¥gon dag sÃ¥ vet jag vad som väntar: klÃ¥da, sveda och värk i 5k.
En parentes i sammanhanget är att jag kommer att skilja mellan planerat kolhydratsintag och oplanerat kolhydratsintag. I verkligheten reagerar min kropp pÃ¥ samma sätt oavsett om jag har ”ätardag” eller inte, men i verkligheten gillar jag ju allt som innehÃ¥ller kolhydrater och ja, jag kommer tillÃ¥ta mig det ibland. Med betoning pÃ¥ ibland.
(En till parentes bör vara på sin plats här: mitt mål är inte att äta 0% kolhydrater, det handlar om att minimera dem)
I övrigt lämnar min Beach 2010-satsning hur mycket utrymme som helst för allmänna utmaningar och galna upptåg. Jag ser fram emot att hoppa på vad som helst och att skapa min egna utmaningar beroende på humör och allmän dagsform.
Målsättningen är att se hur många kilon och vilken förändring jag kan skapa på 10 veckor under optimala förutsättningarna. Det är jag själv som ansvarar för att förutsättningarna ska bli optimala och kommer inte att ha någon annan att skylla på. Det kommer att hänga på min egen tid, vilja och engagemang. Det vore trevligt om mitt experiment resulterar i -10 kilo men jag är beredd på både mer och mindre. Vissa inlägg kommer göra denna blogg till en viktblogg men i övrigt är allt som vanligt. Och lite bättre.
Jag är mycket väl medveten om morgonträningens inverkan pÃ¥ Beach 2010-formen och kommer att blanda in mÃ¥nga morgonkilometrar under vÃ¥ren. När väl sommaren kommer sÃ¥ är det jag som kan extraknäcka som Beyonce. Eller nä just det, jag har ju inte skött vÃ¥rvintern tillräckligt för det…
