Träningsglädje

Enträgen vinner, eller vad det nu heter. Nu kan alla som vill kommentera fritt på bloggarna på Runners World. Vore kul om vi hjälptes åt att slå kommentarsrekord på Karins och Sofies bloggar!

Jag har hittat till stjärn-PT:n Tanjas blogg och den är grym! Föll pladask för detta inlägg som är sÃ¥ otroligt klockrent. Att viktnedgÃ¥ng bara handlar om kalorier in Vs. kalorier ut är lika mycket sanning som det är ren och skär bullshit. Helhet är ordet, och att ge sin kropp vad den behöver lÃ¥ter väldigt sunt i mina öron. Tanja kan mycket väl vara en svensk motsvarighet till Jillian. Inte för att jag menar att hon är järnhÃ¥rd – utan för att hon föresprÃ¥kar och inspirerar till helhet, inifrÃ¥n och ut.

Det gick inte sÃ¥ bra att slÃ¥ss. Boxpasset jag spanat in började klockan 18, och inte 18.30 som jag fÃ¥tt för mig. Det grämde mig rätt mycket i början men sedan upptäckte jag dessutom att passet bara var 25 minuter sÃ¥ dÃ¥ var det ju inte sÃ¥ mycket som jag missade – sÃ¥ jag tränade mage under den tiden istället.

Det blev 250 reps vanliga crunches, sidocrunches, omvända situps, en magövning där man pendlar med benen (frÃ¥n 0 till 90 grader frÃ¥n kroppen sett) och sÃ¥ har man en person som möter tÃ¥rna med sina handflator och liksom trycker ner benen igen sÃ¥ att man fÃ¥r jobba ner med magen (om du fattar var jag menar men har en bättre förklaring so please – dela med dig!). Och sÃ¥ plankan! Älskade hatade jäkla skitjobbiga plankan…

PÃ¥ vägen hem gick vi förbi Hemköp och köpte typ ingenting för 750 spänn. Ekologiskt ingenting förvisso – därav prislappen. Men sÃ¥ värt det! Jag köpte även senaste Fitness Magazine och blev glad över att finnas med i tidningen – tack till alla er som tipsat om mig! Ni gör skillnad i den här bloggen. MÃ¥nga kramar!

I tidningen fanns även ett reportage med Karin, och en massa bra träningstips (som vanligt). Kanske läge för mig att bli prenumerant igen? Grabben finns med i nya Runners men den tidningen prenumenrerar jag inte pÃ¥. Fast det gör ju Grabben förstÃ¥s…

Bild lånad från Jessica