Om mig
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag tycker också du är skitsnygg! Muskler är hett 😉
Men å andra sidan, om du vill gå ner i vikt (och jag antar du syftar i fett och inte i muskler?), varför tränar du inte mer lågkonditionsträning? 2h Powerwalks före frukost i 3-4 veckor får du sjukt slimmad tillsammans med långsamma kolhydrater. Löpning är bra men inte lika effektivt gällande ren fettförbränning. Bättre att hålla pulsen nere 🙂
Jag tycker också du är skitsnygg! Muskler är hett 😉
Men å andra sidan, om du vill gå ner i vikt (och jag antar du syftar i fett och inte i muskler?), varför tränar du inte mer lågkonditionsträning? 2h Powerwalks före frukost i 3-4 veckor får du sjukt slimmad tillsammans med långsamma kolhydrater. Löpning är bra men inte lika effektivt gällande ren fettförbränning. Bättre att hålla pulsen nere 🙂
Håller med föregående inläggsskrivare: du är jättesnygg, glad och vältränad! Men jag förstår samtidigt att de extra kilona känns i kroppen. Jag kan rekommendera en bok jag håller på att läsa: Hjärnkoll på vikten – handlar om belöningssytemet i hjärnan, varför vi äter ”fel” fast vi vet att vi inte ska, och hur man kan lura hjärnan att äta rätt!
Håller med föregående inläggsskrivare: du är jättesnygg, glad och vältränad! Men jag förstår samtidigt att de extra kilona känns i kroppen. Jag kan rekommendera en bok jag håller på att läsa: Hjärnkoll på vikten – handlar om belöningssytemet i hjärnan, varför vi äter ”fel” fast vi vet att vi inte ska, och hur man kan lura hjärnan att äta rätt!
Klart att man som alla skriver ska fokusera på det positiva, strunta i vad vågen säger, men ändå… jag tycker också att det är tråkigt att jag samlat på mig några extra kg senaste halvåret, men samtidigt vet jag ju varifrån de kommer, och jag tror också att en del av de kilona kommer att hjälpa mig då de ger mig mer styrka. De kläder som sitter lite väl tight just nu, ja, de behöver ju ändå förnyas 🙂
Klart att man som alla skriver ska fokusera på det positiva, strunta i vad vågen säger, men ändå… jag tycker också att det är tråkigt att jag samlat på mig några extra kg senaste halvåret, men samtidigt vet jag ju varifrån de kommer, och jag tror också att en del av de kilona kommer att hjälpa mig då de ger mig mer styrka. De kläder som sitter lite väl tight just nu, ja, de behöver ju ändå förnyas 🙂
Skippa vågen…..lägg fokus på det som du utstrålar: En sund själ i en sund kropp!
Carpe diem!
Ha en trevlig vecka!
Hälsningar Henric
Skippa vågen…..lägg fokus på det som du utstrålar: En sund själ i en sund kropp!
Carpe diem!
Ha en trevlig vecka!
Hälsningar Henric
Men Sara, släng ut vågen då och gå på känsla du vet la ändå allt om träning och kost etc!
Men Sara, släng ut vågen då och gå på känsla du vet la ändå allt om träning och kost etc!
Skit i kilona vafan. vad spelar kilona för roll om 20 år? Kommer du komma ihåg din vikt eller att du faktiskt hade grym tid på milen? btw snygga vader!
Skit i kilona vafan. vad spelar kilona för roll om 20 år? Kommer du komma ihåg din vikt eller att du faktiskt hade grym tid på milen? btw snygga vader!
Det är så fruktansvärt lätt att fastna på de där eländiga kilona. Man stirrar på vågen och undrar vad f*n hände egentligen?! Nu tycker jag att du är grym oavsett + eller – 8kg, men jag förstår din frustration! Tänk istället (enkelt sagt..) på antal kilometer du orkar springa, kilon på vikterna du orkar lyfta, antal burpees etc..
Upp med hakan, du är GRYM Sara!
Det är så fruktansvärt lätt att fastna på de där eländiga kilona. Man stirrar på vågen och undrar vad f*n hände egentligen?! Nu tycker jag att du är grym oavsett + eller – 8kg, men jag förstår din frustration! Tänk istället (enkelt sagt..) på antal kilometer du orkar springa, kilon på vikterna du orkar lyfta, antal burpees etc..
Upp med hakan, du är GRYM Sara!
Först och främst tycker jag att du är skitsnygg precis som du är! Men självklart förstår jag att du vill känna dig bekväm i din kläder och i din kropp. En grej jag har tänkt mycket på är hur just själva tänket kring vikten påverkar just vikten. Jag tror det påverkar mer än man tror faktiskt. Och jag TROR att om man försöker fokusera lite mindre på detta (skitsvårt, jag vet!) och väljer att fokusera stenhårt på andra saker i livet så blir kroppen mer avslappnad på nåt sätt och då tror jag man kan ”få en hel del gratis”.. Vet itne riktigt om du förstår vad jag menar med mina snurriga ord 🙂 Men jag tror som sagt att tankarna på vikten påverkar den mer än man tror! (Även om det självklart inte är hela ”sanningen” eller den enda nyckeln)
Först och främst tycker jag att du är skitsnygg precis som du är! Men självklart förstår jag att du vill känna dig bekväm i din kläder och i din kropp. En grej jag har tänkt mycket på är hur just själva tänket kring vikten påverkar just vikten. Jag tror det påverkar mer än man tror faktiskt. Och jag TROR att om man försöker fokusera lite mindre på detta (skitsvårt, jag vet!) och väljer att fokusera stenhårt på andra saker i livet så blir kroppen mer avslappnad på nåt sätt och då tror jag man kan ”få en hel del gratis”.. Vet itne riktigt om du förstår vad jag menar med mina snurriga ord 🙂 Men jag tror som sagt att tankarna på vikten påverkar den mer än man tror! (Även om det självklart inte är hela ”sanningen” eller den enda nyckeln)
Ja nu fokuserar vi på det positiva. Det är ju som du skrivit redan hela kroppen/tankar och allt det handlar om, inte bara mat in – mat ut. Det ska ju genomföras också! Jouren är öppen igen, ok?
Ja nu fokuserar vi på det positiva. Det är ju som du skrivit redan hela kroppen/tankar och allt det handlar om, inte bara mat in – mat ut. Det ska ju genomföras också! Jouren är öppen igen, ok?
Du är så vacker Sara. Lysande.
Du är så vacker Sara. Lysande.
Nu vill ju jag skriva något bra, positivt, roligt, uppmuntrande, glädjande etc, för att ge tillbaka av den glädjen som du sprider till oss andra.
Jag håller med Mia, du är jättefin! Stark och snygg som få!
Om jag inte missminner mig så tränade du som faan förra våren och åt väldigt strikt. Och det ger resultat.
Vad hade du för mål då? Vilka har du nu och hur är planeringen?
Jag tror att det är ganska vanligt, i alla fall för mig, att när jag märker resultat så slappnar jag av och släpper på striktheten och så går det sämre.
Nu vet jag ju inte alls något om dig egentligen, men jag vet att du inspirerar, imponerar och är en förebild för många! Du har ett stort kunnande och en grym nyfikenhet! Du får saker och ting gjort.
Du kanske behöver fokusera på bara dig själv?
Nu vill ju jag skriva något bra, positivt, roligt, uppmuntrande, glädjande etc, för att ge tillbaka av den glädjen som du sprider till oss andra.
Jag håller med Mia, du är jättefin! Stark och snygg som få!
Om jag inte missminner mig så tränade du som faan förra våren och åt väldigt strikt. Och det ger resultat.
Vad hade du för mål då? Vilka har du nu och hur är planeringen?
Jag tror att det är ganska vanligt, i alla fall för mig, att när jag märker resultat så slappnar jag av och släpper på striktheten och så går det sämre.
Nu vet jag ju inte alls något om dig egentligen, men jag vet att du inspirerar, imponerar och är en förebild för många! Du har ett stort kunnande och en grym nyfikenhet! Du får saker och ting gjort.
Du kanske behöver fokusera på bara dig själv?
Jag tycker att du är förbannat fin som du är. Men visst är det jobbigt när kilona ”smyger” sig tillbaka – huvudet blir ledset. Jag upplever det lätt att lägga på sig på vintern och tänker alltid att det är för att stå emot kylan.
Jag tycker att du är förbannat fin som du är. Men visst är det jobbigt när kilona ”smyger” sig tillbaka – huvudet blir ledset. Jag upplever det lätt att lägga på sig på vintern och tänker alltid att det är för att stå emot kylan.