Jag är med i Jillian Michaels grupp på Facebook – en grupp där hon förvånar mig med sin öppenhet. En gyllene regel för att lyckas med sociala medier (och kanske en nyckel till att bli framgångsrik rent generellt?) är att vara (eller framstå, om man gör det riktigt bra och är konsekvent) öppen och ärlig och Jillian lyckas verkligen. Hon är ständigt närvarande och uppdaterar både statusrader och sitt album med bilder från hennes vardagliga liv!
Jag är också med i Jillian Michaels ”klubb” på nätet (gratisversionen) och får mail från henne lite nu och då. Hon svarar på frågor och ger oss insikter om mat, träning och allmän inspiration. Ibland ögnar jag bara snabbt förbi mailen, ibland när det är lite för fullt i inboxen läser jag dem inte alls men ibland – som idag – läser jag varje rad. Det tycker jag att ni också ska göra.
Jillians bok, Master your metabolism var den mest utlånade ”non-fiction”-boken på amerikanska bibliotek förra året. Jag förstår varför. Master your metabolism handlar till stor del om hormoner och några inslag i den där texten som jag tycker att ni ska läsa handlar om just detta. Hormonerna har blivit helt bortglömda i hela (eko)debatten om du frågar mig. Visst bryr jag mig om schysst djurhållning och en bättre miljö och allt det där men rent krasst så är det hur någonting direkt påverkar mig som lättare och snabbare får mig att ändra ett beteende trots att det är dyrare eller krångligare eller innebär andra hinder. Inte heller har jag vetat om att det finns särskilda endokrinologer. En sådan skulle jag vilja träffa för att mer direkt prata om PCOS!
Är det någon som har erfarenhet av att prata med en endokrinolog i samband med en hormonrubbning i allmänhet eller PCOS i synnerhet?
Bild lånad från Jillian Michaels fotoalbum
Sorry, fel länk. Här: http://www.cku.se/produkter/konferens/endokrin
Om du vill så kan du få gå på föreläsning om det – maila mig isåfall… Egentligen riktat till läkare, men det kanske kan vara kul för dig att lyssna ändå? www.cku.se/endokrina
Ja, Jillian är grym =)
Magdalena: metformin fick jag också utskrivet en gång men jag vet inte om det är den egentliga lösningen? hmm…
Jag har inte PCOS men är läkare och har patienter med PCOS där flera har träffat endokrinolog och fått hjälp med att reglera vikten mha Metformin. Jag ahr följt upp dessa pat och de har en viss viktnedgång, inte revolutionerande mycket men många vittnar om att de har kraftigt minskat sötsug. Så testa!
Åh, jag älskar också Jillian. Tittar notosriskt på Biggets Looser, trots grymtningar och gliringar från sambon. Jag ska genast följa ditt exempel och gå med i hennes grupper
Håller med! Tycker det är häftigt att ”nästan känna” Jillian! 🙂 Se vad hon gör, se bilder och personliga kommentarer! Hon är grym och inspirerande!
Jag hade heller inte hört hormonaspekten av ekomat innan jag läste hennes bok. Ytterligare ett skäl till att välja det och dessutom ett som ligger otroligt nära en, att det faktiskt kan påverka hela ens egen kropp. Tack för tipset om facebookgruppen, ska gå med, hemsidan är liksom inte lika levande.
Nä, det kan ju bli ett intressant möte.
Katarina:
🙂 tja han ska ju t.ex. till dublin i vår… (annars får jag väl åka till Californiiia). vet inte om jag är deepak chopratypen bara?
Många glömmer att fett inte bara är bregott som satt sig i underhuden. Det är levande vävnad som producerar hormoner ex östrogen. Andra hormoner i fettväven bidrar till att höja blodtrycket. Och många toxiner binds till fettväven.
Och hur många äter egentligen hormoner i onödan eftersom de har en ”livsmedelsutlöst” hypothyreos?
Hoppas du hittar en endokrinolog som brinner för ämnet. Den jag närmast kommer att tänka på är Deepak Chopra 🙂
Sara meets Deepak, ja varför inte?
…och sen måste jag hålla med Grabben om RW.
Gullfot: den hemlige kockendebatten höll jag koll på men jag – som ändå enligt egen uppfattning är en person med koll – tycker ändå inte att kopplingen till just hormonerna varit tydlig. hälsa – ja, men hormoner – nej. men eftersom ni nu är 2 som tycker det så ger jag mig. 🙂
och ja fredrika, jag vet att kosten kan ”läka” – det är hela syftet med master your metabolismboken. men jag vill veta mer om just kost och pcos, inte kost och hormoner i allmänhet. 🙂
Låter som RW borde lyssna lite på Jillian angående öppenhet!
Jag håller med Petra här, visst har det varit mycket snack om hormoner, men det kanske man inte sett om man inte följt debatten ur ett hälsoperspektiv. Det är också möjligt att det varit mer snack om detta för ett par år sedan, nu är det mycket fokus på miljö. Om du inte gjort det tidigare skall du absolut läsa ”Den hemlige kocken”, finns som billig pocketutgåva.
Vad gäller endokrinologer var jag hos en sådan för några år sedan, på remiss pga. min dåvarande hypotyreos som inte betedde sig som den skulle. Damen ifråga var sur och ointresserad, eftersom det är primärvården som ska hantera hypotyreoser. Dessutom hade hon dålig koll, vilket hon ursäktade med att hennes specialitet var gastric bypass-operationer. Jag tycker absolut du kan be om remiss till en endokrinolog, men jag rekommenderar dig att i så fall ta reda på någon som sysslat med och är intresserad av PCOS, annars är det nog ingen större idé.
Förresten, du vet om att jag blev frisk med hjälp av kosten, va? Från en hormonell kronisk sjukdom som normalt anses vara livslång alltså… mat är oerhört kraftfull medicin! (Åt båda håll, på gott och ont…)
Jag håller med Petra här, visst har det varit mycket snack om hormoner, men det kanske man inte sett om man inte följt debatten ur ett hälsoperspektiv. Det är också möjligt att det varit mer snack om detta för ett par år sedan, nu är det mycket fokus på miljö. Om du inte gjort det tidigare skall du absolut läsa ”Den hemlige kocken”, finns som billig pocketutgåva.
Vad gäller endokrinologer var jag hos en sådan för några år sedan, på remiss pga. min dåvarande hypotyreos som inte betedde sig som den skulle. Damen ifråga var sur och ointresserad, eftersom det är primärvården som ska hantera hypotyreoser. Dessutom hade hon dålig koll, vilket hon ursäktade med att hennes specialitet var gastric bypass-operationer. Jag tycker absolut du kan be om remiss till en endokrinolog, men jag rekommenderar dig att i så fall ta reda på någon som sysslat med och är intresserad av PCOS, annars är det nog ingen större idé.
Förresten, du vet om att jag blev frisk med hjälp av kosten, va? Från en hormonell kronisk sjukdom som normalt anses vara livslång alltså… mat är oerhört kraftfull medicin! (Åt båda håll, på gott och ont…)
ja älskar också Jillian!! Hon är verkligen en inspirationskälla!
ja älskar också Jillian!! Hon är verkligen en inspirationskälla!
Pango: tack för din fråga! jag gjorde också en massa tester hos vanliga läkare som inte heller visade något. pcos påvisas däremot hos gynekolog och ett ultraljud – då kan man se om det sitter en massa små äggblåsor på äggstockarna (=pcos). tyvärr är det inte alla i branschen som vet vad pcos är så det gäller att hitta rätt gynekolog också. om du är boende i sthlm skulle jag tipsa om sophiahemmet. (om du har pcos så kan du iaf glädjas åt att du förmodligen har en kropp som tycker om att lägga på sig muskler, och genom att undvika främst snabba kolhydrater – eller i mitt fall de flesta kolhydrater – mår oändligt mycket bättre utan några större uppoffringar. så allt är inte bara dåligt). ha en fin kväll!!
Pango: tack för din fråga! jag gjorde också en massa tester hos vanliga läkare som inte heller visade något. pcos påvisas däremot hos gynekolog och ett ultraljud – då kan man se om det sitter en massa små äggblåsor på äggstockarna (=pcos). tyvärr är det inte alla i branschen som vet vad pcos är så det gäller att hitta rätt gynekolog också. om du är boende i sthlm skulle jag tipsa om sophiahemmet. (om du har pcos så kan du iaf glädjas åt att du förmodligen har en kropp som tycker om att lägga på sig muskler, och genom att undvika främst snabba kolhydrater – eller i mitt fall de flesta kolhydrater – mår oändligt mycket bättre utan några större uppoffringar. så allt är inte bara dåligt). ha en fin kväll!!
Hej Sara.
Jag har läst lite om det du skrivit om PCOS tidigare och börjar nu själv misstänka att jag kan vara drabbad av detta. Min fråga: Har du tips på hur man testas för PCOS? Jag har gjort ämnesomsättningstester och andra blodprover hos läkaren, men de påvisar inget onormalt. Är det några särskilda tester man ska be om? Jag har en känsla av att blodprov i allmänhet sällan visar på brister. Jag har t ex haft järnbrist utan att blodprov visat något onormalt. Det jag märker är att min kropp reagerar kraftigt mot kolhydrater så att jag svullnar upp/lägger på mig mycket i vikt bara av att äta 2-3 frukter om dagen. Detta är någonting som har kommit med åren, förr kunde jag äta stora mängder frukt utan viktuppgång. Jag försöker nu att hålla mig till en lågkolhydratkost så gott det går, men skulle gärna vilja få detta utrett. Tack på förhand!
Hej Sara.
Jag har läst lite om det du skrivit om PCOS tidigare och börjar nu själv misstänka att jag kan vara drabbad av detta. Min fråga: Har du tips på hur man testas för PCOS? Jag har gjort ämnesomsättningstester och andra blodprover hos läkaren, men de påvisar inget onormalt. Är det några särskilda tester man ska be om? Jag har en känsla av att blodprov i allmänhet sällan visar på brister. Jag har t ex haft järnbrist utan att blodprov visat något onormalt. Det jag märker är att min kropp reagerar kraftigt mot kolhydrater så att jag svullnar upp/lägger på mig mycket i vikt bara av att äta 2-3 frukter om dagen. Detta är någonting som har kommit med åren, förr kunde jag äta stora mängder frukt utan viktuppgång. Jag försöker nu att hålla mig till en lågkolhydratkost så gott det går, men skulle gärna vilja få detta utrett. Tack på förhand!
Fitnesscoachen: 🙂
Johanna: nu har jag ändrat det också, jag är väl för internationell antar jag… haha. fattar inte riktigt varför man skriver så på engelska och inte på svenska… jaja. jag får väl tänka på det lite extra framöver. annars har jag ju dig! 🙂
Fitnesscoachen: 🙂
Johanna: nu har jag ändrat det också, jag är väl för internationell antar jag… haha. fattar inte riktigt varför man skriver så på engelska och inte på svenska… jaja. jag får väl tänka på det lite extra framöver. annars har jag ju dig! 🙂
hobbyspråkpolisen igen 🙂 det skrivs amerikanska, med litet a.
hobbyspråkpolisen igen 🙂 det skrivs amerikanska, med litet a.
Tack för tipset, har gått med på hennes sida direkt!
Tack för tipset, har gått med på hennes sida direkt!
(så det jag skrev i inlägget är mer hur jag uppfattar att det ÄR och inte hur det BORDE vara). 🙂
(så det jag skrev i inlägget är mer hur jag uppfattar att det ÄR och inte hur det BORDE vara). 🙂
Petra: jag önskar att aftonbladet kunde skriva lite mer skräckartiklar om icke ekomat och hormoner. kanske har debatten kommit längre eller tagit en annan vändning i usa för här är det mest djurskötsel och miljö tycker jag nog. jag menade inte att djurens miljö inte är nog ett så viktigt skäl och jag är absolut medveten om kopplingen men jag vet ju hur många som förfäras över djurskandalerna och ÄNDÅ köper icke-eko i butiken för just då och just där gör man inte den kopplingen. då ser man bara till pris och möjligen till ursprungsland (som om det spelar någon roll). så jag tror, kanske enfaldigt – kanske inte, att den direkta kopplingen till den egna kroppen ligger närmre och att man tänker på det när man står i butiken och värderar priset… men ja, jag håller med dig om att man borde se långsiktigare!! 🙂
Petra: jag önskar att aftonbladet kunde skriva lite mer skräckartiklar om icke ekomat och hormoner. kanske har debatten kommit längre eller tagit en annan vändning i usa för här är det mest djurskötsel och miljö tycker jag nog. jag menade inte att djurens miljö inte är nog ett så viktigt skäl och jag är absolut medveten om kopplingen men jag vet ju hur många som förfäras över djurskandalerna och ÄNDÅ köper icke-eko i butiken för just då och just där gör man inte den kopplingen. då ser man bara till pris och möjligen till ursprungsland (som om det spelar någon roll). så jag tror, kanske enfaldigt – kanske inte, att den direkta kopplingen till den egna kroppen ligger närmre och att man tänker på det när man står i butiken och värderar priset… men ja, jag håller med dig om att man borde se långsiktigare!! 🙂
Jag är liksom du ett STORT fan av Jillian Michaels (har sagt det förr, men hon ÄR lika trevlig som hon verkar, så jordnära, ödmjuk och rolig). Däremot tycker jag nog inte att hormoner är bortglömda i ekodebatten. Mat som är besprutad, har tillsatta hormoner eller antibiotika är dåliga för djuren, för miljön och för våra kroppen och därmed vår ämnesomsättning. Iaf här i USA är debatten kring detta levande och livlig. Och ”rent krasst” så är det ju så att det så påverkar djur och miljön faktiskt påverkar oss alla. Kanske inte just i denna minut men man måste ju kunna se lite långsiktigare än så. Tycker jag.
Så glad att du fick upp ögonen för boken. Direkt när jag fick den tänket jag ”den här borde Sara läsa”. =)
Jag är liksom du ett STORT fan av Jillian Michaels (har sagt det förr, men hon ÄR lika trevlig som hon verkar, så jordnära, ödmjuk och rolig). Däremot tycker jag nog inte att hormoner är bortglömda i ekodebatten. Mat som är besprutad, har tillsatta hormoner eller antibiotika är dåliga för djuren, för miljön och för våra kroppen och därmed vår ämnesomsättning. Iaf här i USA är debatten kring detta levande och livlig. Och ”rent krasst” så är det ju så att det så påverkar djur och miljön faktiskt påverkar oss alla. Kanske inte just i denna minut men man måste ju kunna se lite långsiktigare än så. Tycker jag.
Så glad att du fick upp ögonen för boken. Direkt när jag fick den tänket jag ”den här borde Sara läsa”. =)