Om mig
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag kör just nu en slags risgrynsgröt kokt på råris och kokosmjölk, blir supersmarrigt och ger massor med bra energi från de halvkorta fettsyrorna i kokosmjölken. Gör en stor sats och mikrar sedan en portion på morgonen, rör ner en 2/3 skopa hampaprotein, och äter med soja- eller rismjölk. Kram tebaks!
Ja, gröt är kanske värt sina kolhydrater ändå! 🙂 Vad brukar ni mer ha i gröten?
Anna, kul att du gillar designen (och innehållet!!).
Kram till er alla!!
Min kropp är liksom din bäst när kolhydraterna fokuseras till dagen och skippas på kvällen. Dock ingen självklarthet att lyckas hålla det :).
Muuums; först blev jag sugen på chips, men så scrollade jag ner, och då såg jag gröten; gröt är såå gott! Bäst att passa på nu under vintern, på sommaren brukar det inte kännas lika bra med gröt.
Mummmmmsigt! Jag kör också mest kolhydrater på morgonen – är ju en havregrynsjunkie till frukost.
Hej! Jag får tvinga i mig gröten på morgnarna, men det där ser riktigt gott ut. Vill bara passa på att säga att jag tycker din nya design på bloggen är supersnygg, och att innehållet är kanon såklart! 🙂
Gott! Det låter ganska mycket som min vardagsfrukost. Jag äter havregynsgröt med linfrön varje vardagsmorgon. Och just nu har jag allra helst äppelmos till.
Mmm, den gröten ser jättegod ut!! 🙂
Erika: ja på den frukosten kan man ju inte vinna mot spinninggrannen… 😉
Jennylee: roligt att du gillar bloggen! eftersom jag inte är någon utbildad ”kostvetare” känner jag att jag inte kan ge dig något riktigt bra svar… mitt tips är att ställa samma fråga till sparkibaken.se, sportyspiceblog.com eller lopningolivet.blogspot.com så hoppas jag att de kan ge dig bättre svar! själv har jag valt ett proteinpulver (kasein) som tas upp långsamt av kroppen och det kan vara bra att ta som ett sent kvällsmål till exempel. i matlagningen, typ gröt, så har jag köpt bake pro från dahlblads.
Ser gott ut!
Jag kände mig inte alls sugen på gröt imorse så blev en banan och sojamjölk, sådär nöjd med den frukosten men var inte hungrig…
Jag brukar också ha proteinpulver i gröten men det har tagit slut, måste komma ihåg att beställa mer…
Hoppas på att vara grötsugen imorgon bitti igen! =)
Hej! Vill först säga att jag verkligen älskar din blogg!
Sen så har jag en liten fråga också. Det är så att jag undrar när man ska använda sig av proteinpulver och vilken slags man ska? Jag brukar inte använda det men har lite funderingar men vet inte vad och vilken jag ska köra på isåfall.
Jag tränar thaiboxning 3-4 gånger i veckan och utöver det så går jag powerwalks och styrketränar litegrann hemma. Det jag vanligtvis äter under en dag är fiberrikad havregynsgröt till frukost, till lunch två ägg med wokgrönsaker och ibland fullkornsbulgur. Sen efter träningen käkar jag en banan. Räcker det då med den vanliga kosten för mig, eller skulle jag kunna använda mig av proteinpulver efter träningen? Vill inte ha så mycket kolhydrater för mitt syfte är att inte gå upp i vikt.
Kram!