Jag börjar tycka att vecka 2 i min periodiserade träningsplanering är ganska tråkig. Jag går mest en massa powerwalks och det känns om att det tar så lång tid. 45 minuter powerwalk känns mycket längre än 45 minuter annan träning!
Jag hade en hurtig dam bakom mig redan från början av min powerwalk. Hon höll ett grymt tempo i snömodden och jag kände hur hon tog rygg på mig. Hela powerwalken igenom fick jag fokusera på att inte tappa mark utan istället dryga ut min ledning. Vid ett tillfälle lekte jag lite med min position och stannade och tog ett kort. Då knatade hon in några metrar så jag fick rivstarta för att hålla täten säker.
Jag vill tacka den hurtiga damen. Tack! Du gjorde så att jag höll tempo med både fötter och armar. Men samtidigt vill jag utropa ett frågetecken kring raska powerwalks som återhämtningsträning. Jag tycker nämligen inte att det är särskilt mycket återhämtning. När jag powerwalkar snabbt känner jag hur det anstränger höfterna ganska mycket och efter en powerwalk kan jag känna mig mör och ganska tom på energi. Jag får alltså inget sprall i benen efter en powerwalk utan skulle snarare behöva vila lite…
Något svettig under mössan gick jag in en sväng på Bokia innan jag kom hem och köpte en bok jag var sugen på: supermat. Jag vill veta så mycket som möjligt om allt det där som jag har ett sug efter: riktighet. Supermat känns som riktiga grejer och det känns väldigt mycket 2010 i mitt liv.
Hej Sara!
Måste bara berömma dig för din fantastiska sida och tack för att jag har fått upp ögonen för dandelion Sportswear. Har tack vare dig ett par supersköna byxor nu.
Det där med supermat kan jag hålla med om, i alla fall om man ska titta på författarinnan. Hon ser ut som en prinsessa, arbetade med henne tidigare.
//Caroline
Hej Sara!
Måste bara berömma dig för din fantastiska sida och tack för att jag har fått upp ögonen för dandelion Sportswear. Har tack vare dig ett par supersköna byxor nu.
Det där med supermat kan jag hålla med om, i alla fall om man ska titta på författarinnan. Hon ser ut som en prinsessa, arbetade med henne tidigare.
//Caroline
Återhämtningen består i att du jobbar med andra muskelgrupper än den normala träningen, plus att du inte kommer upp i direkt anaeroba nivåer heller även vid gott flås. Det är skillnad på återhämtning och vila 😉
Men visst är det trååååkigt… å andra sidan undrar jag om det inte är 45 min som är värst, som käns längst… därefter börjar man så smått tappa räkningen.
Återhämtningen består i att du jobbar med andra muskelgrupper än den normala träningen, plus att du inte kommer upp i direkt anaeroba nivåer heller även vid gott flås. Det är skillnad på återhämtning och vila 😉
Men visst är det trååååkigt… å andra sidan undrar jag om det inte är 45 min som är värst, som käns längst… därefter börjar man så smått tappa räkningen.
Säg mig vad du läser och jag säger vem du är? Shit – jag ahr: Supermat, Träningskalendern och Isoboken, alla 3 finns på din bild!!! Jag är SÅ vanlig! ;o)
Säg mig vad du läser och jag säger vem du är? Shit – jag ahr: Supermat, Träningskalendern och Isoboken, alla 3 finns på din bild!!! Jag är SÅ vanlig! ;o)
Håller med. Går jag riktigt fort så känns det ju! Inte så att jag blir andfådd, mer i musklerna.
Återhämtningspromenad får man gå med en gammal, trött hund, eller så. 😉
Håller med. Går jag riktigt fort så känns det ju! Inte så att jag blir andfådd, mer i musklerna.
Återhämtningspromenad får man gå med en gammal, trött hund, eller så. 😉
Inne på samma spår inför 2010 du och jag. Riktighet var ordet!
Inne på samma spår inför 2010 du och jag. Riktighet var ordet!
Jag håller med, inte riktigt återhämtning om man pinnar på ordentligt. Om man har en Plipp med sig däremot, som vill snusa på allt möjligt snusk på vägen, så blir det betydligt softare :).
Jag håller med, inte riktigt återhämtning om man pinnar på ordentligt. Om man har en Plipp med sig däremot, som vill snusa på allt möjligt snusk på vägen, så blir det betydligt softare :).
I hear you sister! Promenader och PW:s är tråååkigt och det tar evigheters evigheter att komma från A till B. Men som sagt, det beror säkert till stor del att jag inte får göra något annat just nu. TUR att jag fick nya kläder från Adidas igår, det höjde motivationen.
I hear you sister! Promenader och PW:s är tråååkigt och det tar evigheters evigheter att komma från A till B. Men som sagt, det beror säkert till stor del att jag inte får göra något annat just nu. TUR att jag fick nya kläder från Adidas igår, det höjde motivationen.
Heureka! Sara du/vi har ju en grym idé!
Tjohoo!
KRAM
Heureka! Sara du/vi har ju en grym idé!
Tjohoo!
KRAM
Hej Sara! Det är klart att vi ska cykla tillsammans nästa onsdag. Då ses vi där. Det var ett tag sedan nu. Ska bli riktigt kul att träffa dig. Kram
Hej Sara! Det är klart att vi ska cykla tillsammans nästa onsdag. Då ses vi där. Det var ett tag sedan nu. Ska bli riktigt kul att träffa dig. Kram