Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Grattis till mig och Grabben. Idag firar vi 4 år tillsammans. Hur vi ska fira? Tja, får väl bli ett träningspass eller något. Ikväll ska Grabben iväg på Chalmers pyrojulfest och jag ska ha SAW-marathon. Vi får fira lite mer i mellandagarna när vi åker uppåt Åre för några dagars lyx.
Efter en rätt så bra arbetsdag mellanlandade jag och Grabben på gymmet innan det var dags för födelsedagsfirande (med röj) för en pigg och glad dryg 40-åring.
Vi hade 75 minuter på oss och på den tiden skulle Grabben springa 15km distans. Själv skulle jag styrketräna lite. Och det började rätt bra och ambitiöst. Jag supersettade och hoppade 100 hopprepshopp emellan och körde på förbränningsstyrkeprincipen med högt tempo. Men, känslan infann sig inte. Passet kändes rätt hafsigt och slarvigt och även om jag blev trött i både biceps och rygg – enligt plan – så kände jag mig inte nöjd. Jag hade inte gjort mitt bästa (och så kan det ju faktiskt vara ibland).
Vad som däremot är fantastiskt roligt är att sätta ihop träningsprogrammen och göra det utmanande med korta konditionsstopp mellan styrkedelarna. Det ger mig lite mer ”oumpf” i passet!
Avslutar fredagen med lite styrketräning medan Grabben springer 15k distans på bandet. Nu blir det dusch och bastu och sedan kalas. Fredagskvällar is the shit!
