Dagen började med tidig morgon och ett överfyllt Öresundståg där folk stod och trängdes i gångarna i över en timma. Sedan gick mötena i ett kombinerat med en liten chailatte på Espresso House och lunch på Joe Farellis. Efter sista jobbmötet på arbetsdagen blev jag avsläppt på Backaplan. Jag hade en träningsträff inbokad med mina Göteborgsbloggvänner och jag trodde att det skulle bli en enkel match att hitta till Sportlife. Det var det inte.
River guidade mig åt fel håll över telefon så att jag istället för att hamna på Sportlife hamnade bakom Siba och jag fick snällt knata tillbaka hela vägen till civilisationen igen. I väntan på att få personligt sällskap som kunde visa mig vägen till gymmet satte jag mig på McDonalds, åt en muffin (nej jag skojar inte) och jobbade lite.
Det fanns en särskilt anledning till att jag letat mig till Backaplan och den hette Indoor Walking: Sportlifes nya gruppträningsklass som typ frälst alla som testat. Jag och Löpning & Livet visade sig bli en svår nöt för konceptet att knäcka. Ingen av oss blev frälst men å andra sidan kan vi nog båda tänka oss att köra klassen igen.
Indoor walking är som spinning fast på crosstrainer. Det är inte samma typ av crosstrainer som i gymmens konditionspark utan en mer slimmad och förfinad version, där man ställer in höjd och bredd och justerar framåt/bakåt. Motstånd bestäms genom ett vred precis på en spinningcykel.
Det är förmodligen riktigt bra träning för de som behöver den här typen av träning. För egen del känner jag inte att jag hamnade riktigt rätt i målgruppen. Å andra sidan kanske det var ett musik- och klassupplägg som inte passade mig. Vad jag gillar är att det utvecklas nya träningskoncept! Bara för att jag inte är frälst betyder inte att det är en dålig klass.
Har du testat? Vad tyckte du? Efter klassen hörde jag några som var lyriska och någon som tyckte att namnet lät töntigt.
Efter klassen var vi ett gäng som åkte hem till River för att käka skräpmat (det blev falafelrulle för min del), dricka glögg och prata jäkligt mycket instruktörsskap och träning och en hel del bloggar, semlor och saffransgifflar. Ja vi pratade om det alltså, ätit onyttigheter hade vi redan gjort…
Jag och Löpning & Livet
Hej!
Har kört indoor walking (hemskt namn) på Friskis, V Hamng., GBG och är helt frälst! Jag tränade spinning och körde lite gym tidigare och blev sur när spinningen försvann från V Hamng för att ”IW” skulle få plats. Men jag tycker det är en mycket kul sätt att träna. Känns som om jag fick ”bättre” motion på detta jmf med spinningen. Spinningen skall komma tillbaka, men jag tror att jag kommer att träna IW som oftast iaf!
De där maskinerna ser ju urläbbiga ut! Jag hade nog trasslat in mig direkt, råkat ha för lågt motstånd och satt fart på ruljangsen för att sedan hamna som en vante vid sidan av. Nej ut och åk skidor i stället. Eller promenera i djup snö där polarn håller emot med ett band runt midjan 🙂 Power så det förslår – stavar kanske skulle fungera. Hmmm ett nytt koncept på gång?
Tack för igår. Det var trevligt trots att jag kanske var lite bitter ;). Idag är jag nog inte lika bitter.
På svar till Annika: Eftersom man jobbar mycket med armarna och resten av överkroppen eftersom man håller i ”stavarna” och jobbar aktivt väldigt mycket under passen, så kan det helt klart gynna för stav och stakstyrkan i längdåkning. Efter passen upplever jag en härlig träningsvärk mellan skulderbladen och lite i lår och rumpa.
Och hjärtat får också jobba så jag tycker att det är allsidig och bra träning. Ett komplement till annan konditionsträning. Inget som kan ersätta löpning, spinning eller annat. Ett grymt komplement helt enkelt.
Du är väl kommen att komma och testa mina klasser, bara kolla in bloggen för datum 😉
Jag tycker att det låter som nåt jag vill testa, främst för att jag tycker att handtagen borde vara bra för stav-och stak-styrka. Tyckte ni att det tog i armarna/axlarna eller hur upplevde ni träningsformen, som kondition?
Åh vilken härlig kväll! Go Göteborg Go!
(men nä, tycker väl också att det verkar lite småtöntigt det där… varför gå när man kan springa liksom!?)
Ouups, nu får jag väl halva sportlife över mig…men äsch – NMT bygger styrka, I can handle it! Igår sprang vi med bildäck bakom oss uppför lång backe – hardcore!
Tack för igår, det gör vi om snart! Fast kanske med en annan träningsform? 😉