Det gick sådär med novembermålen. Vikten gick tokbra: jag vägde mig inte på en hel månad och det kändes bra faktiskt. Däremot höll jag mig inte till mitt matschema det minsta och löpmålet (att springa 3 ggr/vecka med minst 1 intervall/backpass) fullföljde jag bara till 50%. Viktmålet gick bra utan att jag tänkte på det, löpmålet försökte jag att tänka på och matmålet hade jag väldigt få tankar på. Så kan det gå!
Ny månad innebär nya mål. Mål är rätt skoj ändå och en månad är lagom långt. Mina decembermål ser ut som följer:
Vikt:
Minus på vågen! Jag ska väga mig en gång nu och en gång i slutet av månaden. Att gå minus är ju värsta utmaningen mitt i juletider så detta blir spännande!
Kondition:
Jag fortsätter med samma mål som förra månaden: minst 3 löppass varav 1 pass ska vara intervall-/backbaserat. Dessutom ska jag slå PB på min indexrunda.
Kost:
Jag har utvecklat en frukostmotvilja och funkar inte frukosten så funkar inte kosten rent generellt. Jag måste stoppa denna utveckling!
Och jag är precis tvärtom. Jag vill ha samma frukost (ok lite variation) så fungerar jag resten av mat-dagen också. Fel frukost blir fel resten av dagen.
Men så är jag ju min havregrynsgröt trogen, ska byta ut äpple och kanel till saffran nu… såååå kreativt 🙂
Du grejar det här!
Jag tror också på variation för att gilla frukosten igen. Lycka till med månadens mål!!
Frukosten som är så underbar och GOD! Har det kommit nu? Din motvilja? Kanske lite variation? Förbereda kvällen innan så det är smidigt? Tänd ett ljus, lyssna på musik, ha det tyst eller vad du nu gillar så det liksom blir lite ”speciellt”. För du vet ju hur viktig frukosten är och eftersom du är en klok människa så kommer du snart tillbaks i rätt vanor igen! 🙂