Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Valde att springa istället för att gå imorse före frukost. Det vara bara det att ”imorse” var egentligen klockan 12 och baksida lår snart går under av träningsvärk. Aldrig har en morgonjogg på 6-7km känts så jobbig. Så seg. Så slitsam. Bet ihop bitvis, och fuskade och gick ibland. Tempot var lågt och det kändes som om jag knappt hade styrfart. Känslan i kroppen var jobbigare än när Grabben coachade mig genom en straffrunda. Men – jag gjorde det. Jag slutförde det jag tog mig ut för att göra!
Morgonjogg är alltid jobbigt. Oavsett när morgonen inträffar;)
och det är endå huvudsaken! du genomförde det! grymt! =)
Jag har jätte problem att springa innan frukosten just för att min kropp inte har någon energi. Jag har även hört att om man ska träna innan frukosten så ska det vara promenad eller lätt styrke träning eftersom kroppen inte har någon energi. Kroppen kan ibland börja bryta ner musklerna eller pumpa ut insulin istället för att ta på fettdepåerna. Men jag vet dock inte om detta är sant.
P.S Älskar verkligen din blogg, får hur mycket inspiration som helst.
härligt kämpat…..känns alltid så härligt bra efteråt..o så sken solen oxå ser jag…kalas..kram S
Det viktiga är ju att alltid jobba med skallen tycker jag, att ge sig ut ändå, och samtidigt inte vara stoltare än att man inser att formen varierar något sjukt från dag till dag utan att lägga någon värdering i det.
Tonie: tack själv för att du läser. Kolla detta inlägg för svar på din viktfråga: http://traningsgladje.se/varfor-2/
Vad du behöver få i dig beror på hur du lever i övrigt…
Lollo: tack för de orden!!
Snorkkis: jaaa… jag hade i alla fall tur med vädret. 🙂
Ingmarie: och tur är väl det!
Helena: sant!
Therese: ja konstigt det där!! haha.
Hej o tack tack tack för en suoperinspirerande blogg!! Jag bara måste fråga hur du som tränar så mycket och så intensivt har svårt att gå ner i vikt? Jag har lite samma dilemma.
Om man springer ca 7 km, räcker det att man får i sig 1900 kcl/ dag då
Kram o tack för att du skriver så bra o lägger upp så fina bilder på all träningsglädje 🙂
Det som räknas är ju att man verkligen kämpar och gör sitt bästa =) och det gjorde ju du! Bra jobbat =)!
Håller med Ingmarie om att det som tur är alltid blir bättre. Och att springa med träningsvärk from hell kan vara otroligt jobbigt. Bra jobbat i alla fall i det vackra vädret.
Nu kan det bara vända och bli bättre! Och det blir det. Alltid! 🙂
Härligt jobbat Sara! Det bästa med ett extra seeeegt träningspass är att det känns dubbelt så skönt efteråt! Ha en fortsatt bra söndag!
Tänk att det kan vara så, att ibland känns 6-7k som helvetet på jorden, men andra dagar är 25k som en lek. Gissar att det kändes sjuuukt skönt efteråt i alla fall. 🙂