Det är kul med förändringar. Och framsteg. Jag tror att jag ska anmäla mig till ett långt ultralopp i vår till exempel. Och så ska jag förändra morgonrutinerna och höja intensiteten en aning. Och så ska jag springa i högra pulszoner lite oftare. Det ska gå framåt.

Även den här bloggen går framåt. Kolla under min presentationsruta i högerspalt, där finns nu en videopresentation till den här bloggen. Musiken som hörs är delar från min favoritträningslåt: Safri Duo – Prelude. Den blev min favorit när superinstruktören Pia använde den på sina spinningpass på SATS Hötorget. Sedan räddade den låten mig när jag bokstavligt talat snubblade fram hela sista kilometern på milspåret i Ursvik. Den sista kilometern går på grus. Jag snubblade alltså inte över rötter. Jag snubblade av trötthet. Men så kom låten i lurarna och då fick jag all den kraft som jag förnknippar den med. Av att vara stark på spinningen. Så jag tog mig i mål den gången. Vissa låtar är magiska.