Jag orkade inte laga mat av ordentlig karaktär till middag så det fick bli en kall variant: keso a la malta med jordgubbar och lite vaniljsocker. Jag är på jakt efter vaniljpulver men hittar det ingenstans?
Sön 30 aug: Tjejmilen (i Halmstad)
30 augusti, 2009
Inspirerad av Finnkampen visste jag precis hur jag skulle lägga min bana inför kvällens Tjejmil i Halmstad. På tartanbanan på Sannarps IP såklart. Jag skulle göra precis som Gavelin & co gjort tidigare. Springa varv efter varv efter varv efter varv så att det totalt blev 25 stycken.
Grabben hakade på till Sannarp. Han skulle springa långpass. Också detta på bana. 16k blev det för hans del. 40 varv. Låter det trist? Det tycker jag också!
25 varv låter inte lika trist. Det var faktiskt rätt så uthärdligt. För när man väl gjort 10 så har man nästan gjort hälften, och det springer man och gläds åt de nästkommande 5 varven vilket gör att det sedan bara är 10 kvar. Och de kan man ”tänka ner” till 2 x 5. Och det är ju inte så mycket. Man får inte vara dum – det gäller att lura sig själv till att tro att det inte är så mycket. Att det inte är så jobbigt. Och framförallt att det inte är så tråkigt.
De 10 första gick kanon. Varv 10-15 gick lite segare. Varv 15-20 gick taktfast och bra men de sista 5 var evighetslånga. Då var det så nära men ändå så långt kvar. Sista varvet var bäst. Jag gjorde en långspurt på 400 meter med maximal fart på upploppet de sista 100 metrarna. Sedan satte jag mig ner på mållinjen och njöt. Och stretchade lite medan Grabben sprang sina sista varv.
Nu har ni lite drygt 3 timmar på er att tävla om spikmattan!
UCPA
30 augusti, 2009
Vi har skickat efter UCPA-katalogen för vintern. Att välja destination verkar dock vara ganska omöjligt. Det enda vi vet är att det inte blir Chamonix för Grabben har redan varit där med UCPA. Men var vi faktiskt ska åka är ovisst. Alla ställen verkar bra! Precis som mycket annat som är jobbigt här hemma överlåter jag beslutsfattandet till Grabben (Just nu lutar det åt Val d’isère). Fast (Tjej)milen får jag nog springa på egna ben ikväll.
Jag ser fram emot beslut och bokning. Med ett riktigt mål i sikte ska jag allt se till att få ordentlig fart på benträningen!
