Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag far runt värre än vad Gymglam brukar göra och är nu i Norrköping. Jag åkte hit för att kolla när Grabben var med och sköt SM i musikfyrverkeri. (Update: de vann för jag vet inte vilken gång i ordningen. Grattis Grabben! Om någon av er vill ha fyrverkeri så kontaktar ni mig, okej!) Snart tar vi nattbussen hem, via en ologisk detour om Helsingborg. Imorgon blir det därför dubbel återhämtning, förmodligen framför damernas marathon.
Bild från finalen i SM i musikfyrverkeri i Norrköping
Idag var det dags för det första loppet på höstschemat: 10 k. För er som inte hängt med från början har jag skrivit in några lopp som arrangeras i höst runtom i Sverige och världen. Istället för att åka land och rike runt springer jag loppen på hemmaplan istället och gör dem till mina egna. Jag gör det för att jag vill utmana mig själv lite. Och det är riktigt roligt att det är fler som hängt på min utmaning!
Ikväll springs Midnattsloppet i Göteborg, men själv har jag redan gått i mål. Midnattsloppet är 10 km långt och det är en jäkla distans att springa. Den är för kort för att springas på låg puls, men för lång för att det inte ska kännas jävligt. 5 km är lättare. 5 km är en kort pina. 10 km är en väldigt lång pina. Men känslan efteråt är dubbelt så mäktig och det får man se till att ha på näthinnan när man väl springer. Det är svårt. Väldigt svårt.
Coola K agerade farthållare när vi sprang runt Kungsholmen inklusive några varv i Rålis. Jag bad henne ställa in klockan på 5.40-tempo ungefär. I början gick det alldeles för fort och i slutet alldeles för långsamt, men känslan i kroppen var ungefär lika alla kilometrarna igenom. Jobbig! Till på köpet snurrade det bara omkring en massa negativa tankar i huvudet. Om hur långt det var. Och hur jobbigt det var. Jag försökte förgäves klamra mig fast vid någonting positivt men de positiva tankarna var hala och svårgreppade. Jag tänkte att när jag kommit till 5 k så var det bara hälften kvar, det var det mest positiva jag kunde komma på.
I slutet var jag trött men vi lyckades ändå springa sista kilometern en halvminut snabbare än de föregående. Känslan när jag gått i mål var underbar. Den vill jag uppleva många gånger till så det är bra att vi har många lopp på schemat i höst.
10k-loppet är dessutom precis vad jag behöver. Jag har sprungit alldeles för mycket 6k eller 20k den senaste tiden. 10k utanför ”comfort zone” borde dessutom ge en rejäl boost för fettförbränningen. Så trötthet – vik hädan! Snart gör vi det igen?
Mjölk ger starka ben…
Andra bloggare som också utmanat sig på 10 k idag:
Har du också sprungit din egen version av Midnattsloppet i Göteborg idag? Kommentera så lägger jag upp din blogg!
Jag laddar inför dagens 10k hos Coola K. Hon ska agera hare åt mig. Dessutom skulle hon kunna bedriva affärsverksamhet i sin lägenhet. Hon sitter på ett imponerande lager med sportgels!
