Jag och Coola K tävlar i Biggest Loser 2.0 under hösten (reglerna finns här). Tillsammans peppar vi varann och tillsammans går vi ner i vikt! Som lag har vi gått ner -1.6kg denna veckan. Motståndarlaget gick ner -1.84kg och därmed har vi förlorat veckofinalen! Vi får därför inga poäng utan ska istället springa en straffrunda: 10 min uppvärmning, 10 min utanför bekvämlighetszon, 10 min max och 10 min nedvarvning!

Vecka   Sara   Karin   Totalt   Motståndarlaget

1            -1.5    -1.2       -2.7 -2.0

2              0       -0.7       -0.7       -1.92

3            -1.6    -0.2       -1.8       -1.84

Viktnedgången: vi förlorade = 0 poäng

Utmaningen (göra en träningsplanering och hålla den): avklarad = 1 poäng

Min vecka:

Se där vad bra det kan gå när man gör det enligt plan! Jag syftar på både träning och mat. Jag har tränat enligt min planering från förra veckan och har dessutom lyckats äta bra mat. Så mycket mer finns egentligen inte att säga. Jag rider på vågen och hoppas att den ska hålla i sig!

Nästa veckas utmaning:

Kommande veckas utmaning blir både skön och svår. Vi ska försöka sova 8 timmar per natt. Löjligt enkelt enligt vissa, störtsvårt enligt oss som gärna är uppe alltför sent på kvällarna. Men sömn är viktigt för återhämtningen så därför känns kommande veckas utmaning väldigt vettig! (Visste ni att Gunde Svan sov en timma extra för varje timma han tränade, förutom grundsömnen!? Vet inte om det kanske är en myt dock…)

Mina poäng hittills: 4 av 6 (för varje 5 poäng får vi unna oss en belöning)