Jag och Coola K tävlar i Biggest Loser 2.0 under hösten (reglerna finns här). Tillsammans peppar vi varann och tillsammans går vi ner i vikt! Som lag har vi gått ner -0.7kg denna veckan. Motståndarlaget gick ner -1.92kg och därmed har vi förlorat veckofinalen! Vi får därför inga poäng utan ska istället springa en straffrunda: 10 min uppvärmning, 10 min utanför bekvämlighetszon, 10 min max och 10 min nedvarvning!
Vecka Sara Karin Totalt Motståndarlaget
1 -1.5 -1.2 -2.7 -2.0
2 0 -0.7 -0.7 -1.92
Viktnedgången: vi förlorade = 0 poäng
Utmaningen (morgonträning 5 ggr): avklarad = 1 poäng
Min vecka:
Det blev 0-resultat denna vecka. Jag gav aldrig riktigt veckan någon chans. Jag har ätit bra rent kalorimässigt men har lagt på mig vätska som en konsekvens av kolhydraterna. Så blir det ibland. Kommande vecka ska bli bättre. Jag är hemma hela veckan och kan fokusera bättre på maten. Ska bland annat testa pizza på blomkål!
Nästa veckas utmaning:
Förra veckan skulle vi morgonträna vid 5 tillfällen och det gick bra. Kommande veckas utmaning är att göra en träningsplanering och hålla den. Ofta planerar jag en ambitiös vecka, men så missas några pass här och där – särskilt mot slutet av veckan. Kommande vecka innehåller också en ambitiös planering. Denna gång ska jag se till att hålla den!
Fre: Vila
Lör: 10 km löpning någonstans utanför bekvämlighetszonen
Sön: 6 km återhämtningsjogg
Mån: 40 min morgonpowerwalk + 40 min styrketräning och 55 min spinning på kvällen
Tis: 55 min yoga på morgonen + 40 min lunchpowerwalk + straffrunda på kvällen
Ons: 40 min morgonpowerwalk + 40 min styrketräning och 55 min spinning på kvällen
Tor: 5 km löpning utanför bekvämlighetszonen på lunchen + 40 min styrka och 55 min combat på kvällen
Mina poäng hittills: 3 av 4 (för varje 5 poäng får vi unna oss en belöning)
[…] enligt mitt träningsschema förstås. Utmaningen för mig och Coola K den här veckan är att göra ett träningsschema och faktiskt hålla det. Det går bra. Idag är sista dagen så vi är inne på slutspurten för denna vecka. Har bara lite […]
@choklad: vi har som målsättning att gå ner 10 kg var. totalt 20 kg alltså. vårt motståndarlag går ned lika mycket, men eftersom vi gissar att vi går ner mer i början än i slutet, och dessutom har fler veckor än vi har kilon att gå ner, så minskar hela tiden motståndarlagets viktnedgång i logaritmisk skala. det är avancerade beräkningar vi snackar om alltså… 🙂
Hur bestämmer ni hur mycket motståndarlaget har gått ner?
Prralin:
det går – men det blir lite svårare…
Badgear:
ja vi har nog tänkt lite konstigt. det verkar funka bra för dig med wienerbröd. vad har du i dem?
Rebecca:
bra tips, ska testas! har aldrig förut tillagat portobello
Carolina:
ja jag är inte orolig! 🙂
Eva:
vi har gjort om upplägget på tävlingen och tävlar inte mot varandra utan med varandra. då funkade det bättre med kilon. särskilt som vi nu satt upp kilomål.
Ulrika:
nedrans också! men vi kör ju imorgon, blir kul!!
Kollade upp blodomloppet i Örebro och det gick av stapeln igår… Det blev 5km löpning imorse istället och nu laddar jag för 10km imorgon!
Hur kommer det sig att ni har övergått till att räkna kilon nu. Jag har för mig att det var procent av kroppsvikt förra gången..
Det är skoj att följa er tävling! Sara, kom igen nu. Bättre resultat nästa vecka :).
Kämpa på! Ibland känner man sig smalare även fast vågen säger något annat! Det är bara att köra på, nice träningsschema!
Pizza på blomkål var något nytt. Har du testat att fylla portabellosvampar? Det är enorma skogschampinjoner som går utmärkt att använda som pizzabotten och fylla med t.ex. skinka, soltorkade tomater, lök, vitlök och toppa med mozzarella + gratinera.
Hur i hela friden kan Förlorare få extra träningspass? Förlorare borde straffas med några träningsfria dagar.
Pizza på blomkål låter inte som något jag skulle frivilligt ge mig på. Ge mig några wienerbröd istället så ska jag av ren glädje springa ett par mil till. Wienerbrödsdrift, det är grejer det – rekommenderas av bla Rune Larsson.
Spring på!
Pizza på blomkål lät väldigt spännande! Synd att det är så svårt att hålla sig på banan när man är på resande fot, och jag tror jag har en liten utmaning framför mig nu när det väntar en höst som inneboende lite här och där för mig…
Min invägning blir iaf imorgon istället, då jag idag har ägnat heeeeela dagen åt att köra bil söderut.