Om mig
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
@Eva: När jag drack proteindrinkar gjorde jag det för att det var ett enkelt sätt att äta mellanmål på. Det gick snabbt liksom. Jag har testat Loose it men tyckte inte det gjorde särskilt mycket skillnad. Testade inte under en särskilt lång period dock.
@Eva: När jag drack proteindrinkar gjorde jag det för att det var ett enkelt sätt att äta mellanmål på. Det gick snabbt liksom. Jag har testat Loose it men tyckte inte det gjorde särskilt mycket skillnad. Testade inte under en särskilt lång period dock.
@traningsgladje:
Okej, jag förstår! Nuförtiden känns de som att i stort sätt alla som tränar tar någon form av tillskott. Men det kanske också handlar om ens egen kunskap i till exempel näringslära? Att man inte riktigt vet vad man egentligen får i sig.
Under biggest-loser-tiden: tog du något viktminskningsmedel typ ”lose it”? Har funderat på att testa det men vet inte riktigt vad det kommer att ge.
@traningsgladje:
Okej, jag förstår! Nuförtiden känns de som att i stort sätt alla som tränar tar någon form av tillskott. Men det kanske också handlar om ens egen kunskap i till exempel näringslära? Att man inte riktigt vet vad man egentligen får i sig.
Under biggest-loser-tiden: tog du något viktminskningsmedel typ ”lose it”? Har funderat på att testa det men vet inte riktigt vad det kommer att ge.
OJ SÅ GOTT DET SER UT!
OJ SÅ GOTT DET SER UT!
@Coyntha: ja det är kul att experimentera! mathavre är inte vanligt havre utan en produkt man kokar i 12 minuter innan man äter det. finns en massa liknande produkter typ matkorn, matvete etc. finns nog i de flesta butiker. 🙂
@Coyntha: ja det är kul att experimentera! mathavre är inte vanligt havre utan en produkt man kokar i 12 minuter innan man äter det. finns en massa liknande produkter typ matkorn, matvete etc. finns nog i de flesta butiker. 🙂
Men vad du kan med att göra enkla och goda luncher!! Mums!!
Fråga: Vad är mathavre? Är det vanligt havre?
Kram.
Men vad du kan med att göra enkla och goda luncher!! Mums!!
Fråga: Vad är mathavre? Är det vanligt havre?
Kram.
@Eva: Haha nä jag är varken skeptisk eller motståndare. För något år sedan drack jag ofta t.ex. proteindrinkar oftare (drack långsamt protein då, ej snabbt wheyprotein). Det är bara det att jag inte har något protein hemma just nu eller är för lat för att blanda ihop – och att jag känner att jag klara mig utan. Reggar ibland mitt matintag på olika sajter som räknar ut hur mycket kolhydrater, protein och fett jag äter och där ser jag att jag inte behöver mer protein till exempel.
@Eva: Haha nä jag är varken skeptisk eller motståndare. För något år sedan drack jag ofta t.ex. proteindrinkar oftare (drack långsamt protein då, ej snabbt wheyprotein). Det är bara det att jag inte har något protein hemma just nu eller är för lat för att blanda ihop – och att jag känner att jag klara mig utan. Reggar ibland mitt matintag på olika sajter som räknar ut hur mycket kolhydrater, protein och fett jag äter och där ser jag att jag inte behöver mer protein till exempel.
Det ser jättegott ut. Och träningssmart också såklart. Tror faktiskt att jag ska kopiera detta, hehe 😉
Såg också i ditt svar till Emil att du i princip bara äter mat. Vad kul det låter när man skriver det så… Men innebär det att du är skeptisk/motståndare till kosttillskott, proteintillskott o.d. ? Skriv gärna ett inlägg om detta för det är intressant att höra!
Det ser jättegott ut. Och träningssmart också såklart. Tror faktiskt att jag ska kopiera detta, hehe 😉
Såg också i ditt svar till Emil att du i princip bara äter mat. Vad kul det låter när man skriver det så… Men innebär det att du är skeptisk/motståndare till kosttillskott, proteintillskott o.d. ? Skriv gärna ett inlägg om detta för det är intressant att höra!
HÄRMAPA!! jag gjorde teryakilax igår haha! =)
HÄRMAPA!! jag gjorde teryakilax igår haha! =)
Det såg fantastiskt ut, och fint upplagt! Sånt gör mycket, att maten är fräscht upplagd. Jag måste testa det där med laxen, att jag aldrig tänkt på det?
Det såg fantastiskt ut, och fint upplagt! Sånt gör mycket, att maten är fräscht upplagd. Jag måste testa det där med laxen, att jag aldrig tänkt på det?
Ser jättegott ut, så gärgglatt!
Ser jättegott ut, så gärgglatt!
Till alla: maträtten är grymt god. Tänk att jorgubbar kan passa så bra till allt!
Till Emil: jag brukar oftast träna innan frukost, lunch eller middag så det blir alltså vanlig mat som jag äter direkt efter träning. Är det ett extremt hårt och långt pass kan jag ibland dricka någon form av gainomax eller sportdryck eller liknande, men det är extremt sällan.
Till alla: maträtten är grymt god. Tänk att jorgubbar kan passa så bra till allt!
Till Emil: jag brukar oftast träna innan frukost, lunch eller middag så det blir alltså vanlig mat som jag äter direkt efter träning. Är det ett extremt hårt och långt pass kan jag ibland dricka någon form av gainomax eller sportdryck eller liknande, men det är extremt sällan.
hej, vad äter du direkt efter en träning?
hej, vad äter du direkt efter en träning?
Cool maträtt!
Cool maträtt!
Mmmm ser väldigt mumsigt ut!
Mmmm ser väldigt mumsigt ut!
Men herregud vad gott det såg ut!!! Jag blev direkt hungrig trots att jag precis avslutade min middag 🙂 MÅSTE testas!
Men herregud vad gott det såg ut!!! Jag blev direkt hungrig trots att jag precis avslutade min middag 🙂 MÅSTE testas!
Det såg ju helt galet gott ut 🙂 Teryakilax är fantastiskt!
Det såg ju helt galet gott ut 🙂 Teryakilax är fantastiskt!