Inspirerad av den här tjejen gick jag till gymmet taggad som aldrig förr. Axlar är inte min favoritkopp te men idag skulle det bli kul. Jag var inspirerad!
När jag går för att styrketräna utan att ha en plan i bakfickan brukar det bli pannkaka av alltihopa. Jag går runt lite planlöst. Lyfter lite här, drar lite där. Det blir liksom aldrig bra. Det blir inte fokuserat. Idag var det annorlunda. Idag var planen att göra 5 olika övningar för axlarna (3×12) och sedan skulle jag gå hem och vara nöjd. Kort och koncist – men effektivt.
Sagt och gjort. Körde igång med stående axelpress med hantlar – min akilleshälsövning. Men det kändes bra. Sedan hantellyft åt sidan – en favorit. Tredje övningen fick bli lyft framåt med viktplatta – detta är verkligen ingen favorit. Övningen brukar mest kännas krampaktig men idag var det okej. När jag hade gjort 3×12 av den övningen var jag otroligt nöjd. Bara 2 övningar kvar. Det blev hantelrodd (som visserligen inte är en specifik axelövning) och militärpress. Under militärpressen jublade jag inombords. Jublade över flytet, känslan och glädjen. Att styrketräna är att bli starkare på utsidan. Och insidan!
okej 😛
okej 😛
hejhej, svara gärna på dagens fråga i min blogg, den är om Kenza. Ha det bra! 🙂
http://zlundin.blogg.se
hejhej, svara gärna på dagens fråga i min blogg, den är om Kenza. Ha det bra! 🙂
http://zlundin.blogg.se
Vad skönt att kunna träna den delen du inte gillar att träna! Ännu skönare att det gick så bra.
Vad ska ni göra när Nilla kommer till dig?
Trevlig helg!
Kram!
PS Det är F R E D A G !!! hihi 😉
Vad skönt att kunna träna den delen du inte gillar att träna! Ännu skönare att det gick så bra.
Vad ska ni göra när Nilla kommer till dig?
Trevlig helg!
Kram!
PS Det är F R E D A G !!! hihi 😉
Vad är militärpress för något?
Vad är militärpress för något?
Jag älskar att träna axlar! Vi får ta ett pass ihop så ska jag ge dig en omgång 😉
Jag älskar att träna axlar! Vi får ta ett pass ihop så ska jag ge dig en omgång 😉
Nä axlar är inte min starka sida heller.. sjukt mkt svagare där än i resten av kroppen.. tur att man inte springer med axlarna 🙂
Nä axlar är inte min starka sida heller.. sjukt mkt svagare där än i resten av kroppen.. tur att man inte springer med axlarna 🙂
Wow, vad skönt. Tränade faktiskt också axlar igår och det gick som smort. Men jag gillar axlar. Det svider så skönt.
Wow, vad skönt. Tränade faktiskt också axlar igår och det gick som smort. Men jag gillar axlar. Det svider så skönt.