Ibland har man bra träningspass. Ibland dåliga. Ibland roliga. Ibland tråkiga (fast bara väldigt mycket ibland). Eftermiddagens styrketräning kändes seg. Jag höll inte måttet. Vi var till och med tvungen att sänka vikt på arnoldpressen (från 12 kilo till 10)! Det kan ju i och för sig ha med förmiddagens crossfit att göra (gjorde 51 militärpressar då), men va fasen. Är inte jag odödlig?
Att träna med fjuttvikter är inte kul. Särskilt inte eftersom gymmet var fullt med killar i linne och proteindrinkshake som accessoar och som lyfte tungt som fasen. Själv var jag tvungen att sänka och sänka och sänka. Fast… på vanliga axelpressen (superset kombinerat med hantellyft åt sidan – strikt utförda med raka armar) med hantlar höjde jag faktiskt – till hela 5 kilo (uppmärksammade ni ironin?). Det är enorm skillnad på min styrka beroende på vilken muskel vi pratar om… fy fasen för axelstyrka. Den enda axelövning jag gillar (som jag kommer på just nu) är drag mot hakan men den ligger inte i programmet just nu (fast den fick jag glädjande nog köra på crossfiten i förmiddags).
Hur vi ökade på resten av övningarna vet jag inte. Det är det som är det fina med att ha PT. Man behöver inte ha så mycket koll. Man bara gör. Jag vet dock att vi ökade på crunches i kabelmaskinen till drygt 45 kilo. Det kändes i magen – och gjorde ont i lillfingarna som klämdes och i nyckelbenen som blev till oskönt stöd för repet.
Imorgon ska bli en bättre träningsdag. Dagen har inte varit dålig men… eller jo. Den har varit dålig. I alla fall sedan efter lunch. Jag kom hem från crossfiten och kroppen skrek efter energi och kylen var tom sånär på falukorv. Och i skafferiet hittade jag makaroner. Så då åt jag det. Sedan svällde magen upp till en ballong och det såg ut som om jag gått upp alla mina kilon jag gått ner. Inte kul. Sedan hittade jag ingenting att ha på mig i garderoben. Alla mina träningsbyxor är tråkigt svarta utan några detaljer förutom varumärkets logga. Och alla mina tröjor är funktionst-shirts, enfärgade, utan några som helst kul grejer som livar upp. Tråkigt! Det blev svarta byxor och en vit simpel funktionströja på eftermiddagspasset. Jag hatar att träna i svarta tights och vit tröja. Det känns så blasé. Imorgon blir en bättre dag. Då ska jag inte äta några makaroner. Makaroner bara förstör. Blä.
Dålig eftermiddag. Tråkiga kläder. Uppsvullen mage. Svaga axlar…
@Stefan: Jag har en sådan typ av kropp som inte gillar kolhydrater. Tyvärr. För jag älskar just kolhydrater. 🙂
@Stefan: Jag har en sådan typ av kropp som inte gillar kolhydrater. Tyvärr. För jag älskar just kolhydrater. 🙂
Varför blir din mage svullen av makaroner?
Misstänker själv att jag blir dålig i magen av just makaroner så undrar om du vet vad det beror på?
(Är själv inte allergisk mot något, men det kanske du är?)
Varför blir din mage svullen av makaroner?
Misstänker själv att jag blir dålig i magen av just makaroner så undrar om du vet vad det beror på?
(Är själv inte allergisk mot något, men det kanske du är?)
Sara, Sara.. 5 kg är ju hur tungt som helst för axeln.. Jag fixar bara 4 kg. Du höjde ju 🙂
Sara, Sara.. 5 kg är ju hur tungt som helst för axeln.. Jag fixar bara 4 kg. Du höjde ju 🙂
[…] kul när man känner att man blivit ordentligt mycket starkare på 5 dagar. Idag ska jag inte låta några makaroner förstöra den känslan! Kategori: Allmänt Kommentera | 0 kommentarer till […]
[…] kul när man känner att man blivit ordentligt mycket starkare på 5 dagar. Idag ska jag inte låta några makaroner förstöra den känslan! Kategori: Allmänt Kommentera | 0 kommentarer till […]
ja jag hoppas du var ironisk. höjde till 5 kg. inte mycket att komma med du…. *vem är ironisk nu tror du*?
😉
ja jag hoppas du var ironisk. höjde till 5 kg. inte mycket att komma med du…. *vem är ironisk nu tror du*?
😉
Fem kilo i hantellyft åt sidan är faktiskt grymt imponerande. Klarar jag två, kanske?!
Men kör quinoa istället för makaroner vetja 🙂
Fem kilo i hantellyft åt sidan är faktiskt grymt imponerande. Klarar jag två, kanske?!
Men kör quinoa istället för makaroner vetja 🙂
Men nä! Den röda med aprikosorangea cykeltröjan då?! Jag tycker att man kan ha ”fel sorts tröjor” ibland, löpning eller cykling, who cares liksom! Men jag vet hur du menar, ibland vill jag ha äppelgröna tights och neongula linnen och liksom bara vara färgsprakande och glad…sen blir det sobert/sportigt svart/rött ändå..hi, hi. Därför gillar jag den krokuslila jackan så mkt, den är så färgstark liksom!
Förresten, besides the macaroni-slip, att köra crossfit plus ett till styrkepass tar såklart på krafterna. Man ska vara matt efter crossfit, då är allt som det ska. Lägg mest energi där det tar som bäst, och det gör det ju där pulsen är hög!
Kram
Men nä! Den röda med aprikosorangea cykeltröjan då?! Jag tycker att man kan ha ”fel sorts tröjor” ibland, löpning eller cykling, who cares liksom! Men jag vet hur du menar, ibland vill jag ha äppelgröna tights och neongula linnen och liksom bara vara färgsprakande och glad…sen blir det sobert/sportigt svart/rött ändå..hi, hi. Därför gillar jag den krokuslila jackan så mkt, den är så färgstark liksom!
Förresten, besides the macaroni-slip, att köra crossfit plus ett till styrkepass tar såklart på krafterna. Man ska vara matt efter crossfit, då är allt som det ska. Lägg mest energi där det tar som bäst, och det gör det ju där pulsen är hög!
Kram
Svar: Tisdagar betyder dejt med Dr House på 4an =)
Svar: Tisdagar betyder dejt med Dr House på 4an =)
Jag tycker också axelövningar är superjobbiga! Det beror nog på att jag också är rätt svag där!! (jag kör bara 2kg i hantellyft som jag kör framåt istället för åt sidan) Men det är väl bara att kämpa på och öka vikterna!! 😉
Jag tycker också axelövningar är superjobbiga! Det beror nog på att jag också är rätt svag där!! (jag kör bara 2kg i hantellyft som jag kör framåt istället för åt sidan) Men det är väl bara att kämpa på och öka vikterna!! 😉
Fördelen med såna dagar, när allt känns skit, är att de tar slut, och oftast ersätts med superbra dagar! 🙂
Fördelen med såna dagar, när allt känns skit, är att de tar slut, och oftast ersätts med superbra dagar! 🙂
Dålig träningsdag? Ja allt är ju relativt… jag hade varit ganska nöjd om jag åstadkommit din träningsdag måste jag säga. 🙂
Dumma makaroner!
Dålig träningsdag? Ja allt är ju relativt… jag hade varit ganska nöjd om jag åstadkommit din träningsdag måste jag säga. 🙂
Dumma makaroner!
jag känner igen det där med ”svaga” axlar. Jag är likadan, tunga vikter på ben och rygg och små larviga för axlarna. Men… de har blivit bättre! Lite.
jag känner igen det där med ”svaga” axlar. Jag är likadan, tunga vikter på ben och rygg och små larviga för axlarna. Men… de har blivit bättre! Lite.