Ibland har man bra träningspass. Ibland dåliga. Ibland roliga. Ibland tråkiga (fast bara väldigt mycket ibland). Eftermiddagens styrketräning kändes seg. Jag höll inte måttet. Vi var till och med tvungen att sänka vikt på arnoldpressen (från 12 kilo till 10)! Det kan ju i och för sig ha med förmiddagens crossfit att göra (gjorde 51 militärpressar då), men va fasen. Är inte jag odödlig?

Att träna med fjuttvikter är inte kul. Särskilt inte eftersom gymmet var fullt med killar i linne och proteindrinkshake som accessoar och som lyfte tungt som fasen. Själv var jag tvungen att sänka och sänka och sänka. Fast… pÃ¥ vanliga axelpressen (superset kombinerat med hantellyft Ã¥t sidan – strikt utförda med raka armar) med hantlar höjde jag faktiskt – till hela 5 kilo (uppmärksammade ni ironin?). Det är enorm skillnad pÃ¥ min styrka beroende pÃ¥ vilken muskel vi pratar om… fy fasen för axelstyrka. Den enda axelövning jag gillar (som jag kommer pÃ¥ just nu) är drag mot hakan men den ligger inte i programmet just nu (fast den fick jag glädjande nog köra pÃ¥ crossfiten i förmiddags).

Hur vi ökade pÃ¥ resten av övningarna vet jag inte. Det är det som är det fina med att ha PT. Man behöver inte ha sÃ¥ mycket koll. Man bara gör. Jag vet dock att vi ökade pÃ¥ crunches i kabelmaskinen till drygt 45 kilo. Det kändes i magen – och gjorde ont i lillfingarna som klämdes och i nyckelbenen som blev till oskönt stöd för repet.

Imorgon ska bli en bättre träningsdag. Dagen har inte varit dÃ¥lig men… eller jo. Den har varit dÃ¥lig. I alla fall sedan efter lunch. Jag kom hem frÃ¥n crossfiten och kroppen skrek efter energi och kylen var tom sÃ¥när pÃ¥ falukorv. Och i skafferiet hittade jag makaroner. SÃ¥ dÃ¥ Ã¥t jag det. Sedan svällde magen upp till en ballong och det sÃ¥g ut som om jag gÃ¥tt upp alla mina kilon jag gÃ¥tt ner. Inte kul. Sedan hittade jag ingenting att ha pÃ¥ mig i garderoben. Alla mina träningsbyxor är trÃ¥kigt svarta utan nÃ¥gra detaljer förutom varumärkets logga. Och alla mina tröjor är funktionst-shirts, enfärgade, utan nÃ¥gra som helst kul grejer som livar upp. TrÃ¥kigt! Det blev svarta byxor och en vit simpel funktionströja pÃ¥ eftermiddagspasset. Jag hatar att träna i svarta tights och vit tröja. Det känns sÃ¥ blasé. Imorgon blir en bättre dag. DÃ¥ ska jag inte äta nÃ¥gra makaroner. Makaroner bara förstör. Blä.

DÃ¥lig eftermiddag. TrÃ¥kiga kläder. Uppsvullen mage. Svaga axlar…