Mina sätesmuskler har checkat ut för dagen. Förmodligen ocksÃ¥ för hela helgen. SÃ¥ även framsida lÃ¥r och biceps. Armarna skakar. Det känns som om rumpan ocksÃ¥ gör det – även fast jag sitter still pÃ¥ en stol.
Jag har precis varit och träffat PT-Fredrik. PT-Fredrik har varit pÃ¥ kurs. Styrketräningen, som var grym förut, var idag ännu grymmare. Han hade nya grejer och nya idéer han ville testa. Benpressen som dödade rumpan nästan innan passet börjat var ingen nyhet. De explosiva utfallsstegen med hantlar var en killer som fick mig att svettas hela passet igenom – som om vi tränade i en bikram yogastudio. Efter det minns jag knappt vad vi gjorde. Men det var mer bengrejer, vader och nya bicepsövningar som tog som sjutton. SÃ¥ nu är jag död. Fast lite lever jag nog för jag bokade in fler PT-timmar! 4 timmar nästa vecka, 4 timmar veckan därpÃ¥ och 5 timmar den allra sista veckan av Biggest Loser – vilket ocksÃ¥ är veckan före min Kanadasemester. Det blir en hej dundrande finalvecka!
Dagens träningsoutfit: 3 Ã¥r gammal svart tight v-ringad funktionströja frÃ¥n SOC. 2 Ã¥r gamla svarta tights frÃ¥n Röhnisch med dÃ¥lig resÃ¥r i midjan. Strumpor frÃ¥n Puma. Egendesignade gula skor frÃ¥n Nike med namnet ”Sara” pÃ¥ hälen. Det är fler än Zlatan som har ”egna” skor!
