Hur mycket man än varierar sin konditionsträning så är det svårt att komma från att det är benen som tränas. Stackars, stackars ben! Men jag var snäll mot dem ikväll. Både på det första spinningpasset på 30 minuter, och på det andra 55-minuterspasset. Jag tänkte att jag skulle se kvällens träning som ännu mer återhämtningsträning för kroppen – och för benen. Därför kom aldrig pulsen över 85%-gränsen. Och det var förmodligen därför som träningen kändes ganska blek.
Är det spinning som vankas vill jag ge allt vad jag har. Det är ju så svårt att låta bli… men nej. Idag var det jag som gjorde exakt som instruktören sa. Satt när vi skulle sitta. Stod när vi skulle stå. Och gav inte allt jag hade. Därför kommer dessa pass att förpassas till glömska. Inte för att det var dålig eller oviktig träning. Därför att det var tråkig träning.
Mellan de två spinningblocken gick jag på en coreklass. Ni som är experter på (SATS) core – hur pass bra tycker ni att coreklasserna är? Jag tycker de känns så ineffektiva! Vissa övningar tar, andra tar inte alls. Som de där när man ska stå på tå och veva med armarna, eller göra benböj och gå upp på tå och sträcka armarna upp i luften. Inte min kopp med corete!
Hur som haver. Måndagens träning är avklarad. Nu är det bara resten av veckan kvar. Kul! (Psst – ni missar väl inte veckans Biggest Loserfinal här på bloggen ikväll?)
tycker det är för mångaövningar på för kort tid, vilket innebär attman inte får köra samma övning tillräckligt länge för att maxa ut musklerna…. får inte det där riktiga skaket i magmusklerna =( och vissa övningar är jäkligt inneffektiva
tycker det är för mångaövningar på för kort tid, vilket innebär attman inte får köra samma övning tillräckligt länge för att maxa ut musklerna…. får inte det där riktiga skaket i magmusklerna =( och vissa övningar är jäkligt inneffektiva
Du MÅSTE komma på core på mitt nya gym (yes det är samma som det andrea tränar på), där finns en tjej som har ett helt grym corepass. Massvis av roliga och jobbiga övningar på boll, och ibland gör hon om coreträningen till cirkelträning där man två och två går runt och utför olika övningar, ofta där man behöver använda den andra personen till övningarna. Vi planerar in det när du kommer hit 🙂
Du MÅSTE komma på core på mitt nya gym (yes det är samma som det andrea tränar på), där finns en tjej som har ett helt grym corepass. Massvis av roliga och jobbiga övningar på boll, och ibland gör hon om coreträningen till cirkelträning där man två och två går runt och utför olika övningar, ofta där man behöver använda den andra personen till övningarna. Vi planerar in det när du kommer hit 🙂
Core-träning skulle jag behöva mer av! Brukar göra några övningar när jag varit ute och sprungit, men känner nog att något mer behövs 🙂 Var på ett Core-pass på Nautilus för en tid sedan, och vad jag minns av det tog det inte särskilt mycket heller. Ett riktigt sömnpiller, men jag ska testa igen och se om det är nåt annorlunda. Jag saknar gruppträningspass!
Core-träning skulle jag behöva mer av! Brukar göra några övningar när jag varit ute och sprungit, men känner nog att något mer behövs 🙂 Var på ett Core-pass på Nautilus för en tid sedan, och vad jag minns av det tog det inte särskilt mycket heller. Ett riktigt sömnpiller, men jag ska testa igen och se om det är nåt annorlunda. Jag saknar gruppträningspass!
Kan hålla med lite om Core-klasserna, inte för att jag är någon expert 😉 Tycker att vissa övningar tar sjukt bra, och de blir fler när man har gått några gånger, medan andra inte känns särskilt, om man inte gör någon egen variant dvs 😉
Däremot så kan det vara skönt och avkopplande att gå på någon ”lugn” klass då och då känner jag, eftersom det bli mest pulsträning för min del.
Kan hålla med lite om Core-klasserna, inte för att jag är någon expert 😉 Tycker att vissa övningar tar sjukt bra, och de blir fler när man har gått några gånger, medan andra inte känns särskilt, om man inte gör någon egen variant dvs 😉
Däremot så kan det vara skönt och avkopplande att gå på någon ”lugn” klass då och då känner jag, eftersom det bli mest pulsträning för min del.
Kan hålla med lite om Core-klasserna, inte för att jag är någon expert 😉 Tycker att vissa övningar tar sjukt bra, och de blir fler när man har gått några gånger, medan andra inte känns särskilt, om man inte gör någon egen variant dvs 😉
Däremot så kan det vara skönt och avkopplande att gå på någon ”lugn” klass då och då känner jag, eftersom det bli mest pulsträning för min del.
Jag har också lågintensiva träningar – det är ett bra sätt att återhämta sig på. Kör på. ALL träning ger något…
Jag har också lågintensiva träningar – det är ett bra sätt att återhämta sig på. Kör på. ALL träning ger något…
Jag har också lågintensiva träningar – det är ett bra sätt att återhämta sig på. Kör på. ALL träning ger något…
Sara – din träningsglädje smittar av sig! Hur gör du??? Och du – var smärt du ser ut på detta foto! Jätefin! MEn ffa – jätteglad som vanligt!
Sara – din träningsglädje smittar av sig! Hur gör du??? Och du – var smärt du ser ut på detta foto! Jätefin! MEn ffa – jätteglad som vanligt!
Sara – din träningsglädje smittar av sig! Hur gör du??? Och du – var smärt du ser ut på detta foto! Jätefin! MEn ffa – jätteglad som vanligt!