Med 0.9% viktnedgång är jag the Biggest Loser den här veckan. Coola K har gått upp 1% och får därmed springa på 7 km på löpband och böta 50 kronor till vår spa-resa.
Resultat, vinnare per vecka, Biggest Loser:
v.1 Puma -3.5% – Nike +0.4%
v.2 Puma -1.3% – Nike -3.3%
v.3 Puma -1.2% – Nike -1.5%
v.4 Puma -0.9% – Nike +1.0%
Min vecka
Veckan har varit en berg- och dalbana och det lustiga är att jag och Coola K har Ã¥kt i samma vagn. Halvvägs in i veckan hade vi gÃ¥tt ner ungefär lika mycket men nÃ¥gra dagar senare stod vi bÃ¥da pÃ¥ plus minus noll. Men imorse var en bra morgon och vÃ¥gen visade nedÃ¥t – trots den där oresonliga veckan i mÃ¥naden dÃ¥ vikten vanligtvis jävlas med en. Men not today – oh praise the lord! Eller nÃ¥t.
Förra veckan började jag dricka mer vatten och om det kan jag inte säga mer än att jag fortsätter med det. Förändringen denna veckan är att jag ska äta mer strikt. Inte fler eller färre kalorier, men färre kolhydrater. Förut har jag legat runt 6-10%. MÃ¥let för den här veckan är att inte ligga över 6%. IgÃ¥r och idag har jag legat pÃ¥ runt 3%. Vi fÃ¥r se hur det gÃ¥r – och framförallt känns – med all träning. Jag är medveten om att Ã¥terhämtningen kan bli sämre sÃ¥ det ska bli intressant att följa.
Kommande vecka blir Ã¥terigen spännande. Jag tror Coola K kommer göra en massiv ”leap” nedÃ¥t. Jag fÃ¥r ligga i. Men sÃ¥ har jag ett jäkligt späckat träningsschema framför mig ocksÃ¥.
SÃ¥där gott folk – nu kan ni sova!
>
