Om mig
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Aha! Tack för hjälpen! Mvh/ Stína
Stina:
aha. ok, säg att du väger 65 kilo. om du gått ner 1.4 kilo så har du gått ner 1.4/65=0.021538461… =2.15% nästa vecka blir startvikten 65-1.4=63.6 så då blir det den vikten du räknar från.
Hej igen! Tack för ditt svar, som jag förstår till fullo, men det var mer ekvationen jag var ute efter 🙂 Kram/Stína
Stina:
Kul att vi inspirerar! Eftersom jag och Karin väger olika mycket räknar vi viktnedgången i procent. T.ex. om jag startade på 73 kg och Karin på 63 kg så har ju hon gått ner mer i % även om vi båda går ner 1 kg. Var det svaret på din fråga eller var det själva ekvationen du var ute efter?
Frida:
🙂 Jag har varit ganska generös och tillåtit mig själv 10% kolhydrater ibland. Men de har jag fått lite skäll från min PT för. Han vill helst inte att jag ska få i mig mer än 30g kolhydrat per dag (för att maximera fettförbränningen). Om jag har räknat rätt motsvarar det 7.5% kolhydrater om jag äter 1700kcal eller 6.5% om jag äter 2000kcal. Målsättningen för mig är därför 5%. Men det klarar jag bara ibland… hur tycker du LCHF funkar??
Susanna:
Jaa! Ska bli riktigt roligt!
Snorkfröken:
Ja det är receptet på en riktigt bra lördag!!
Livskvalité! Sovmorgon OCH långpass OCH schlagertjejmiddag – mycket goda val i mina öron. Man kan faktiskt få allt här i världen (nästan).
Åh schlagertjejmiddag låter underbart!
God morgon! Nästa fråga för dagen :).. Jag skriver också in på VK och jag undrar hur du brukar försöka hålla procenten mellan kolhydrat, fett och protein? Jag kör också enligt LCHF. Ha en skön 120min pass! (bloggar på VK som snyggfrida)
Hej! Jag följer din blogg och blir riktigt inspirerad. En nyfiken fråga: jag ska själv kicka igång en ”Biggest Loser”-tävling med en kompis och undrar hur ni räknar ut viktned-/uppgång i procent? På miniräknare, självfallet. Tack för en bra blogg!
Kram/ Stína