Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Om jag vore (spinning)instruktör…
…skulle den största musikutmaningen vara att välja den sista låten. Den där låten som avslutar passet. Den där lugna låten. Då har man fått köra riviga låtar i nästan en timma, och så ska man avsluta med en lugn grand finale. Man har bara en chans på sig!
Om jag vore instruktör skulle Blower’s daughter med Damien Rice ligga bra till. Men det finns typ 10 000 andra låtar som också skulle ligga bra till. Sista låten är helt klart svårast.
>
Jag tycker uppvärmningen är svårast. Det gäller att hitta ett bra tempo, en låt som är skön men ändå drivande så att man känner glädje att träna. Stretchmusiken tycker jag är lättast, kanske för att jag har så många sådana låtar som jag älskar att det ibland är svårt att bara välja ut ett par. Just ja, sista låten in i mål är också ganska knivig 🙂 Helst ska ju alla digga den då det är finalen, men det går ju inte …
Snygg låt!
Jag njöt till fullo av nedvarvningen från bootcamppasset när ledaren körde Jasaon Mraz-”what abeautiful mess” så den kan verkligen rekommenderas till alla som väljer musik. Om man ska stanna kvar och vara insnöad på samma kille tror jag även att ”details in fabric” vore toppen.
http://www.youtube.com/watch?v=gCJ1Jhw6FC0
http://www.youtube.com/watch?v=4qwhIucNfZ4
När jag kör den här brukar det nästan alltid vara någon som kommer fram efteråt och frågar vad det är för låt:
Israel Kamakawiwo’ole – Over The Rainbow/What A Wonderful World
Ja,sista låten är inte lätt att få till. Just nu kör jag med Club 8 – Jesus walk with me och en annan låt med dom som heter Love in december. Ganska mysig avslutning på ett intensivt pass.
http://se.youtube.com/watch?v=zux_9b9M59k
&
http://se.youtube.com/watch?v=2H7x9UbZmYg