Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Planerar kvällens styrketräning. Rygg och biceps står på schemat. Det enda jag kan komma på just nu är superset på bicepscurls och rodd med stång. Önskar att min nya bibel Stora boken om styrketräning fanns hemma i Stockholm och inte i Halmstad.
Har du fler tips? Kommentera gärna! Helst innan klockan 16.30…>
ja skicka mina!:)
kolla gärna in min blogg någon gång sen. Jag ska nämligen göra om den till en träningsblogg!
hur var det nu? är inte halmstad hemma nuförtiden?
Jag körde rygg och biceps imorse:
Latsdrag
Enarmsrodd
Bicepscurls med z-stång
Chins (excentriska om man inte orkar)
Ryggresningar på boll
Rullande ryggresningar
Ryggresningar med 15-kilosvikt
Ha så kul!
Min favvoövning för ryggen är hantelrodd, med ena handen lutande mot en bänk. Marklyft är ju alltid en vinnare också, efter den känner man sig ganska mör…En spännarövning för biceps är bamsecurl, där du kör i cable cross, med handtagen i de övre trissorna, står i mitten och spänner in mot öronen så att säga. 🙂
kolla här: http://www.eworkouts.se/exercises.aspx