Jag har varit på en helt ny klass, fast som egentligen är väldigt gammal.
55 min”SATS Intervall”
Man kan träna ”SATS Intervall” tre gÃ¥nger i veckan. I hela Sverige. TvÃ¥ av klasserna körs i Halmstad. Ingen klass körs i Stockholm. Det där lät för intressant för att inte testas, tyckte jag.
SATS Intervall är egentligen en klass som inte längre finns i SATS klassutbud. Men i Halmstad har man gjort någon slags revolt och behållt klassen eftersom den är så populär. Idag var det helt fullt i salen trots att klassen gavs på den udda tiden klockan 10.
Och fy fasen vilken bra klass det var! Vilken vinstlott! Klassen är uppdelad i 5-minutersintervaller där man blandar kondition pÃ¥ stepbräda (skitbra stegkombinationer – även för mig som avskyr koordinationsträning) med styrkeövningar pÃ¥ golvet med hjälp av hantlar, body bar eller body pumpstänger med vikt, gummiband och matta. 5 minuter kondition, följt av 5 minuter styrka och sedan 5 minuter kondition och sÃ¥ vidare. Hela kroppen fick jobba – pÃ¥ alla sätt. Jag tycker denna klass känns som ett bra kompliment till träning där jag bara kör rakt pÃ¥ (som löpning eller spinning). Jag behöver en kläss där jag fÃ¥r trippa lite pÃ¥ tÃ¥rna – träna lite smidighet och inte bara bomba pÃ¥ i ”fullt ös medvetslös-mode”.
Och nu till den glada nyheten. I vÃ¥r lanserar SATS ”Step Power”. Detta är egentligen inte alls nÃ¥gon nyhet – utan helt enkelt min nyfunna favorit ”SATS Intervall” fast i ny tappning.
>
