Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Snyggt gym!
Rosa sportdryck!
Rosa människor!
Coola K tar första passet!>
Nu har vi ätit pannkakor till frukost och viktigast av allt – kollat första åket i premiären av damernas världscup i utförsåkning. Heja Anja! Heja Head! Snart ska vi hitta till Sportlife Exclusive. Jag har stått här hela morgonen och försökt välja vilken tröja jag ska ha på mig. Ska jag ha den här rosa, eller den här rosa? Eller kanske den här rosa? Vi har tryckt upp många rosa tröjor. Ska man spinna länge så ska man.
>
07.00: 2 skivor knäckebröd (Fiber +), 1.5tsk Milda, 4 tunna skivor skinka, 250g kesella med kanel
13.00: 3dl blandad sallad, kycklingbitar (typ 1 portion enligt Viktklubb), 30g fetaost
14.30: 2.5dl chailatte
16-19.00: 1 påse Passion Fruit, 65g choklad, 1 korv med bröd med 4msk västkustsallad. 4dl cola light
21-23.00: 85g Pringles, 1 kanelbulle, 1 Yoggi drickyoghurt, 1 mandarin
Summa: 3003 kalorier varav 19% protein, 36% fett, 45% kolhydrater
Slutsats: En extrem ätardag för min del. Har i princip bara ätit godis. Just nu är jag trött på godis. Men jag kan tänka mig ett glas mjölk tack. Eller vatten…. är jäkligt törstig! Blev lite för långt glapp mellan frukost och lunch men jag fastnade i ett möte på banken. Vi gjorde en grej av att äta godis idag – bara för att tröttna på det tills imorgon. Det funkar! Dessutom spelar det ingen roll att jag äter 3000 kalorier idag när jag ska spinna 13 timmar imorgon.>
