Träningsglädje

När man tar in på hotell Coola K så får man ta seden dit man kommer. Klockan ringde strax före klockan 06.00. Det var dags för morgonpromenad. Nummer 13 i Coola Ks ”streakutmaning”. Det var mörkt och mysigt när vi började och ljust och… inte alls lika mysigt när vi slutade. Då hade morgonstressen kommit ikapp oss…>

Spinning + laxmiddag + en god vän = recept för en hälsosam kväll.

Hälsa

Sporty skriver att hennes recept på hälsa är att välja organiska livsmedel. Det är inte fel. Mitt recept på hälsa är dock att göra det jag tycker om att göra.

Jag tycker om att träna spinning på SATS Hötorget på måndagar, jag tycker om att äta lax och avokado, och jag tycker om härligt snack om träning och livet med goda vänner. Alla tre ingredienserna har serverats under min måndagskväll.

Pia ledde ett mördarpass från instruktörssadeln. Vi körde 90-sekundersintervaller nästan hela passet igenom och jag är sällan såhär trött mellan varven. Jag var inte trött i benen. Jag var bara slut i lungorna.

Sedan tog jag mitt pick och pack (som vägde jäkligt mycket) och mötte upp Coola K och gick från Hötorget hem till henne på Kungsholmen – i regnet. Vi hann plocka upp 2.5 kilo vindruvor från en av Hötorgshandlarna också…

På vägen spanade jag in ett säkert vintertecken: en lastpall med julmust (på Överskottsbolaget). Jag älskar alltid julmust i november (och avskyr det i januari…).

Julmust!!

Coola K gömmer oanade talanger i sitt minikök och hon förberedde en middag på lax, skramlade ägg (på begäran av mig) och sallad. Till efterätt blev det dadlar, mandaring och vindruvor. Dock inte 2.5 kilo.

Coola K shoppar nyttiga matprylar

Nu sitter vi här och lyssnar till Agnes låt On and On men har faktiskt inte planerat ett enda hösthyss. Vi har några redan inplanerade galenskaper att genomföra först…

Tänk vad härligt bra man kan må en måndag!>

Magda Gad skrev nåt luddigt om smärta men jag vet inte alls vad hon pratar om. Att vissa träningspass och fysiska utmaningar gör ont är inget jag minns såhär i efterhand, även om jag kan förbanna mig själv mitt under pågående träning. I efterhand minns jag bara allt det fantastiska, allt det underbara.

>