Träningsglädje

Aldrig har väl en tisdagskväll varit så bra som ikväll!

Spinning + middag + bio = En lyckad tisdag

Tisdagar borde inte få finnas. De är totalt värdelösa. Sedan när har en tisdag gjort något gott för världen? Eller i alla fall för mig?

Tisdagar känns liksom lite tråkigt onödiga. Men idag var den nödvändig. Jag hade bokat in biodate med träningsbloggkompisarna! Fast först träning såklart.

Nilla körde spinning borta-nånstansistan. Sofy och VeckoRevy-Tess löptränade i Hagaparken, Coola K fick massage på St Eriksplan, Ruth vet jag inte vad hon gjorde och själv körde jag spinning på SATS Hötorget med VeckoRevy-Tess kommande äkta hälft.

Min träningsoutfit för dagen.
Den där väskan släpar jag runt på jämt.
Den innehåller allt och lite till
(och väger otroligt mycket)

Det var ett nytt upplägg på klassen med 4 pulstoppar och jag älskade den första. Så pass mycket att jag gick ut på max. Sedan blev upplägget något till de sämre (dvs. det kördes inte lika mycket uttalade uppförsbackar) innan jag maxade på under den sista pulstoppen igen.

Benen fick vila på bion efteråt, till filmen Fishy. En typisk halvdeprimerande svensk film som liksom handlar om allt och ingenting men som gav mig ett viktigt meddelande: att verkligen ta tag i saker och ting och inte gå och vänta på något som aldrig händer. Då kan det vara för sent.

Biobrudar!
Sofy, Coola K, Ruth och VR-Tess

För sent är det redan, i alla fall för skönhetssömn. 6 timmar kanske jag hinner med i alla fall. Men jag har en träningsväska att packa inför imorgon också…>

PS. Kl 16:03 – Finlatten är inköpt och urdrucken, motivationen är närapå fulladdad och huvudet längar till gymmet! DS.>

Morgon, middag, kväll…

30 minuter

Körde styrketräning på lunchen. Jobbgymmet ger mig inte särskilt mycket motivation och därför är det extra viktigt att jag har koll på exakt vilka övningar jag tänkt köra. Dessutom ser jag till att planera enklast möjligaste övningar eftersom man aldrig kan lita på utrustningen där nere. Hantlar finns, men man fattar inte hur tunga de är eftersom det inte står på.

Eftersom jag inte såg vad jag lyfte blev det därför vädigt tunga bänkpressar och liggande flyes för bröstmusklerna. Det kändes jobbigt ända från tredje repetitionen. Bättre gick det på bicepscurlsen. Den tunga vikt jag förut bara använde ”ibland” för några enstaka reps använder jag nu på ”heltid”. Jag körde lite axelträning också, med axellyft åt olika håll och kanter. Det är dessa rörelser som känns mest nu när jag sitter framför datorn och jobbar.

Eftermiddagen går åt till att samla kraft, energi och motivation till kvällens spinningpass. Klockan 15.00 har jag lovat mig själv ”finkaffe”. Det vill säga den dyra latten som kostar över 20 spänn ute i jobbcafeterian.>