Om mig
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
jag förstår 🙂
fortsatt lycka till!
jag fattar. jobbigt om man inte kan ha matlåda.
lunchen såg kanon ut och jag misstänker det var ett berg grönsaker 🙂 och lax är ju utmärkt mat! däremot, om man väljer magert kött eller kyckling istället kan man äta mer mängd men fortfarande hålla sig inom samma kaloriram som laxen. av den anledningen brukar jag välja lax som mellanmål då det räcker med en mindre mängd. lax på hårdbrömacka typ 🙂
tror också du håller blodsockret i bättre balans om du käkar mer protein till frukosten, och tar bort lite kolisar.
sorry att jag alltid ska hålla på och kommentera men det kliar verkligen i fingrarna så fort jag läser ett dietupplägg, ha ha, *skadad* men vill bara hjälpa till
Magda:
Om jag hade jobbat hemifrån hade det varit enklare. Då hade jag kunnat välja fritt ur kylen eller gå till ICA och köpa det mest exemplariska som finns. Det gjorde jag tyvärr inte igår. Igår var jag fast på jobbet med jobbcaféet och jobbmatsalen som utgångspunkt. Utbudet är begränsat. Visst finns det fler saker än brownies och latte, men jag som i stort sett aldrig haft ont i huvudet gjorde ett dåligt val på grund av det. Jag vet att det är fel. Men som plåster på såren överskred jag i alla fall inte min kalorigräns. Lunchen är jag mycket nöjd med. Jag tror jag har mest mat (volymmässigt) på min tallrik av alla. Jag borde fota den någon dag… 🙂
finns det en tanke bakom att du inte äter mer kalorisnål mat? gjorde du det skulle du ju kunna äta en större volym, hålla blodsockret på jämnare nivå och förhoppningsvis slippa huvudvärk.