Efter mammas bullar passar det bra med ett träningspass.

45 minuter ganska bra träning

Min mamma är ingen typisk bullmamma. Men ibland slÃ¥r hon till och bakar sÃ¥ det förslÃ¥r. Det händer typ en gÃ¥ng i halvÃ¥ret men dÃ¥ bakar hon bullar och sju sorters kakor pÃ¥ en och samma gÃ¥ng. Det kan bli ganska jobbigt. Hon propsar nämligen pÃ¥ att man ska provsmaka allt. Det har jag gjort idag – och sedan fikade vi pÃ¥ alltihop. Detta efter en lÃ¥nglunch med bÃ¥de förrätt och varmrätt i solen pÃ¥ Holmen kök och bar i Saltsjöbaden. Det var med all denna mat, och med bullarna i halsen, som jag bokstavligt talat rullade in pÃ¥ SATS i Sickla – redo för att ta mig an styrketräningssalen pÃ¥ egen hand.

Man skulle kunna tro att jag var ganska ensam pÃ¥ gymmet en solig försommarkväll som denna. Men icke. Folk har tydligen tröttnat pÃ¥ bryggsegling med rosévin. Ja, inte Nilla dÃ¥ – som hellre valde nyss nämnda aktivitet istället för att lyfta svettigt skrot med mig. Men hon är förlÃ¥ten. Hon inviger trots allt sin semester idag.

15 minuters cykling fick bli till intensiv uppvärmning. Jag körde lÃ¥nga intervaller till Now you’re gone och Mitternacht medan Holding out for a hero fick bli en aktiv vilolÃ¥t. Sedan följde Eminem och Flipsyde med mig till vikterna. Jag hade Sporty Spice pÃ¥ näthinnan när jag körde bicepscurls och axellyft Ã¥t sidan stÃ¥endes pÃ¥ balansbräda. Sedan blev det tricepspushdowns och omvända tricepspushdowns i cc, ryggdrag med stÃ¥ng och till sist crunches pÃ¥ pilatesboll med fötterna mot en vägg. Allt som allt 45 sköna minutrar som brände lagom mycket.

Det bästa sparade jag till sist: en iskall capirinha på solvarm sommarbrygga med 22-gradigt vatten att plaska med fötterna i. Hade det varit riktigt bra skulle jag njutit av pappas goda tonfiskpasta men jag är sjukt mätt på bullar och kakor att jag knappt orkar tänka på frukosten imorgon.

Imorgon förresten – det blir en tokrolig dag. Fortsättning följer!

God capirinha och halvmålade tånaglar.
Ni fÃ¥r ursäkta, men lacket gnuggades bort i Hallsberg…
(Jag är glad över att de inte är blå)

>