Om mig
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Om jag får säga mitt… alltså det här med sötningsmedel. Och då menar jag inte ens att det är sukralos, som till och med kemisterna totaldissar. Utan att många forskningsstudier visat att sötningsmedel visserligen sänker energi(kalori)innehållet, men inte får någon effekt på viktnedgången, om det är vad man är ute efter. Faktum är att det är t.o.m. bättre med ”riktigt” socker i produkterna så att kroppen får rätt feedback. Men men, det är priset man får betala för smaksatta produkter förstås.
For what it’s worth, det känns lite svårt att prata om de här grejerna eftersom jag har så diametralt olika kosttänk, men nu fick jag hjärtat i halsgropen lite och då hade det inte kännts som om jag vore en sjysst kompis om jag inte skrev något.
Magda har redan svarat utförligt på frågan – enbart efter träning *sorry*
Ha en skön midsommar!
Kram,
Susanne
låter ju skitgott!
Kul den var god!
Stor variaton av protein i den, både snabbt och långsamt, mjölk och ägg. Det är bra och det är inte i första hand wheyproteinet jag skulle oroa mig för (även om det visst ger visst insulinpåslag).
Den stora varningen är ju maltodextrinet, 7 g av 35 g, det är ju 20 procent toksnabba kolhydrater, inte konstigt den smakar gott! (Att jfr med din sloow fairing som innehåller 4 procent kolisar…)
I mina ögon är inte det här ett proteinpulver utan mer en måltidsersättare/recovery/gainer som jag enbart skulle ta efter träning om jag var du.
Till mellis är det bättre med ett rent kaseinprotein tillsammans med frukt eller annan långsam kolhydrat.
Excellent Post.
Congratulations.