Om mig
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Tack Puma. Nu ska låten laddas ner. Här ska inte spinnas men väl springas.
Fredrik:
Ingen instruktör jag haft har någonsin spelat låten.
Jag tänkte snarare att den instruktör som kör den låten som raksträcka inte tänker sig för ett endaste dugg eftersom det är sammankopplat med för stora skaderisker/förslitningar. Man kan jobba ”off-tempo” men för mindre rutinerade spinningcyklister är det rakt ut onödigt skadebenäget.
Att cykla med ”snabb” kadens upp till 120 rpm är inte skadligt utan inom en säker ram, men jag sa inte att man måste stå upp. Jag skulle aldrig få för mig att instruera stående raksträcka under längre perioder på 120 rpm, kanske möjligtvis sprintar på 5-8 sek men endast rekommenderat för de som känner de har kontroll på teknik och kropp.
Fredrik:
Jag är ingen teoretiker. Jag är ingen instruktör. Jag spinner som jag vill, utifrån känsla och vad som känns bra för mig. Att cykla med snabb kadens ståendes är förmodligen inte ”säkert” ur någon aspekt. Men jag gör det ändå, med teknik i fokus och med syfte att uppleva en speciell slags jobbighet som jag vill öva på. Sen om det är backe eller raksträcka eller något annat skiter jag faktiskt i.
Emliscious:
Jag har saknat dig!
hej tjejen! inte läst din blogg på länge men nu har jag läst och läst och uppdaterat mig! känns bra att ha koll på dej igen! 😉
Men det där är ju back-tempo (74 rpm / 148 bpm) och inte raksträcka. 148 rpm kan man inte cykla raksträcka på, säkerhetsgränsen är 120 rpm.
Sporty:
Det är Moby med låten Anthem!
Therese:
Jag letar upp låten på YouTube och sedan kopierar jag weblänken till den (brukar stå strax nedanför infon om vem som lagt upp den) och så klistrar jag in i mitt inlägg. 🙂
Skön. Men vem är det – vill oxå ladda ner.
heeej =). får jag fråga hur du lägger in din youtube video. Jag är inte så haj på det ;). Ha en skön helg! Mvh/tres
Mmmmmm grymt skönt driv, den åker in på listan…
Ja, jag ska försöka gå! Ska du?
Heej! Har du fått inbjudan till det där eventet på berns terass nästa onsdag? Stod något om att det var hälsobloggare som var bjudna så jag hör runt lite bland er andra på hälso/tränings-blogg-listan! :o) kram /Milla