Firade svenska nationaldagen med att rensa ogräs och jogga. Och med ett dopp i havet!
>
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Firade svenska nationaldagen med att rensa ogräs och jogga. Och med ett dopp i havet!
>
Ingela:
Ja, man får börja varsamt med tåspringandet. I Runners World finns tips på hur man kan vänja sig vid det, och jag nämnde några tips i ett inlägg tidigare också. Och så får man se till att göra många tåhävningar för att stärka vaderna!! 🙂
Anonym:
En lagom jogg för mig är en mil ungefär. Jag springer oändligt långsamt för att ha hållt på och joggat både länge och ofta. Normalt sett springer jag på ungefär en timme. Målet är väl att springa milen på runt 50 minuter. Men då måste jag tappa några kilon… faktiskt så sägs det att för varje kilo för mycket man väger, så tappar man 1/2 min på milen. Men jag måste också intervallträna mer. Att bara ”springa på som vanligt” gör dessvärre inte så mycket för farten. Men det är ju skönt och behagligt å andra sidan. Men visst är det skönt att jogga!! Man kan göra det var som helst, när som helst. Och jag håller med dig om att kvällsjoggar är sköna nu när det är så varmt!!
Ingen lång jogg? 😉 Hur långt brukar du jogga? Vad springer du på för tider? har du någon speciell tid du vill uppnå? Jag är bara lite nyfiken eftersom jag själv börjat jogga en del nu under våren. Helt underbart väder ute, får nog bli kvällsjogg framöver så man inte rinner bort… 😉
Om man springer för mycket på tårna utan att vara van så kan man lätt få kramp i vaderna.