Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Stirra dig inte blind på vågen. Du tränar ju mycket styrka nu och det betyder mer musklemassa och muskler väger mer än fett (eller snarare är mer kompakt för ett kilo muskler väger ju lika mycket som ett kilo fett). Ta fram måtbandet för att verkligen se resultaten.
Tacka vet jag Pepsi Max… *L*
Ska oxå bara vara under helgen… sååå skönt! Ta dan som den kommer…
Lite rolig felstavning: flesta blev FESTA… *S*
*skål*
Anonym:
Då fortsätter jag att ha gott samvete för igår.
Sporty:
Oj då, en matsked per dag är ju inte så mycket. Men adderar man alla matskedar från de dagar jag inte dricker (vilket är de festa) så har jag några flaskor till godo! 🙂
Dessvärre har jag inte tappat mer än de 2 kilon som jag var så glad över förut. Men på sistone har jag tränat överkroppen mer än benen just för att de har varit min svaga punkt. Det känns som att benen får sitt mer än armarna, iom spinning, jogging och allt annat som man gör med benen. Men benen är ju nödvändiga för skidåkningen, så de tillhör favoritmuskelgrupperna bara därför.
Miranda:
Jag gillade heller inte rödvin. Förut. Och jag är ingen stordrickare. Men, genom att testa många viner/druvor, så har jag upptäckt att medan vissa viner är blaskiga, sträva och totalt ”ogoda” så finns det andra som är lena, mjuka och underbara.
Ella:
Skål! 🙂 Ha en bra helg du med och simma lugnt!!
Jag älskar rödvin, oavsett om det är nyttigt eller inte. Men en gång i veckan får vara nog. På gymmet föredrar jag också att träna armar och överkropp i sig. Benen får ju sitt genom Pump, spinning, löpning och aerobics. Men jag borde nog lägga till lite ben, för att se dem förandras. Jaja. En annan gång.
Ha en bra helg. KRam
Vin, hmm tycker inte det är nå gott. 🙂 De verkar trevligt att dricka men jag har aldrig smakat nå gott vin. Dock har vi typ 10 flaskor vin hemma som vi aldrig provat. Haha, ja!
Rödvin är nyttigt tack vare antioxidanter som skyddar mot fria radikaler. Men en matsked är lagom om man vill dricka det dagligdags ur just antioxidantsyfte. För alkohol innehåller en hel del energi. Och finfina antioxidater får du ännu bättre via frukt, bär, grönsaker och grönt te. Men några glas rött då och då gör bara bra gott.
Angående dina synliga muskler på armar och axlar. Kan det vara så att du gått ner lite i vikt i samma veva? Man tappar ju oftast uppifrån och ner och därav syns musklerna på överkroppen mer. Sen har du kanske tränat mycket och fokucerad på överkroppen? Grattis i sånna fall. Men glöm inte benen, det är stora musklegrupper som kräver mycket energi och alltså ökar förbränningen.
Sag pa tv har i england nan typ av forskare som sa att man faktiskt SKA forsoka fa i sig lite rodvin varje dag. Dock betonade han att man ska tanka pa mangden…
/A.