Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Maria:
Jag tycker också att den kan vara svårt med motivationen ibland, speciellt när man kört samma grej under en längre tid (det hände t.ex. med spinningen i höstas. Under sensommaren fick jag dille på spinning och körde hela tiden. Men till slut tröttnade jag. Och från oktober till nu i januari lade jag det helt på hyllan)
Jag är yoganovis ja. Jag har testat på Ashtanga ett par fem-sex gånger förut, men kände aldrig att det var min grej. Jag tyckte att rörelserna var jobbiga på ett tråkigt och obehagligt sätt. Att det ska vara jobbigt är ju självklart, men det ska ju vara någon form av njutning också. Speciellt när det gäller yoga. Jag tyckte till exempel att viloposen, hunden, var skitjobbig. Det passade inte mej helt enkelt.
Så jag provade Bikram och det enda jag hade i huvudet var att jag ville prova det för att det var så extremt (i och med värmen). Hur rörelserna skulle vara tänkte jag inte så mycket på. Men det var superskönt. En yogaform som man verkligen svettas när man gör det! Och inte är det någon rörelse som känns olidlig. Nej jag är helsåld! Jag tycker att det är ett jättebra komplement till min vanliga träning (eftersom jag är totalkass på att komma ihåg att stretcha ochs å) och dessutom så har det gett mig en slags obeskrivlig energi och lugn efter de pass jag gått på hitills.
Det finns ju väldigt många olika sorters yoga. Och hur många yogastudios som helst. Kolla till exempel Hälsans Hus på Fjällvägen för några olika varianter. Eller bikram på bikramyoga.se!
Ha en bra helg Maria!!
Jag är i grunden en gammal aerobicstjej och har via det gått till styrketräning, spinning och egen cardio. Just nu känns det som om jag är lite träningstrött och försöker bibehålla någon slags form genom BodyPump och crosstrainer. Har tränat med PT med goda resultat men tyckte själv att jag blev lite för muskulös och kände att jag hellre vill ha en något mindre men ändå stark kropp. Känner nu att det är dags att prova yoga. Och du verkar vurma för bikram? Har du yogat före det eller är du novis?
Maria:
Ja det kan vara lite störande med instruktörer som tappar rytmen. Jag har bara kört spinning för honom som sagt, och även om han trampar vansinnigt fort så brukar inte jag känna att jag behöver göra det. Men det är kanske värre på pumpen… 🙂
Duktigt med morgonpromenaderna. Det är en vana som jag absolut skulle vilja ta till mig och jag har försökt ett par gånger förut men det har inte hållt mer än någon vecka. Morgnar är min absoluta svaghet. Och 4 gymdagar är inte fy skam det heller. Vad tränar du helst??
Mmm, Michel är vansinnigt vältränad. Jag har aldrig tränat spinnig för honom ( kom ur spinningen för ett par år sedan och har aldrig hittat tillbaka) men brukar ibland gå på hans BodyPumpklasser. Det enda lilla, lilla jag ibland stör mig på är att han lätt tappar takten. Men, men, det är antagligen lätt gjort. Tusen tack för en härlig blogg, kommer inte ihåg hur jag först hittade dig men nu tittar jag in mest varje dag och njuter av din sunda träningglädje.
Jag själv skulle nog kalla mig inbiten motionär. Morgonpromenerar nästan varje dag och försöker ”hänga” på SATS minst fyra gånger i veckan. Samt det där tråkiga men ack så viktiga som att ”ta trapporna” osv ;-)…
Ja det är häftigt! …och jobbigt såklart. Man får se till att ha med sig mycket vatten och kanske även extra energi. Visst kan det vara så att man inte orkar. Men så kan det ju vara jämt, oavsett om man tränar i 30 eller 120 minuter. Och känner man att det blir jättejobbigt, ja då sänker man intensiteten/motståndet lite. Det är det som är så fiffigt med spinning, alla behöver inte cykla med samma motstånd! På så sätt har alla förutsättningarna för att ”orka”! :-9
låter häftigt med 2 timmar spinning!! man blir sugen på att testa, men ändå inte.. haha! tänk om man inte orkar?