Körde lunchträning idag. När jag kom till gymmet klockan 11 var där jag och en till. Ibland är det riktigt tråkigt och oinspirerande att vara själv på gymmet, men idag var det rätt så skönt. Inget stök och ingen kö.

Började med benpress. Körde igÃ¥ng med ett lättare set och sedan tvÃ¥ tunga (fick ett bra tips av en av er läsare om det faktiskt!). Efter seten körde jag skidÃ¥karställning. Hade noll koll pÃ¥ klockan men försökte hÃ¥lla den i tolv låååååånga andetag. Det brände rejält mot slutet kan jag säga – skönt!

Sedan var det dags för abductormaskinen som ocksÃ¥ har en tendens att ta väldigt bra. Jag brukar variera mina reps mellan att köra lÃ¥nga rörelser kombinerat med smÃ¥ rörelser (typ som situps och crunches). De smÃ¥ rörelserna tycker jag känns mest faktiskt…

Körde också lite kissande hundenövningar och situps. Just kissande hunden kanske inte är den coolaste grejen man kan göra på ett gym men so what. Jag är här för att träna, inte för att se snygg ut!

Jag kände mig lite lagomt mör i benen till klockan tolv då det var dags för 55 minuter blå spinning. Jag har aldrig kört just detta lunchpass förut men redan efter fem minuter visste jag att den instruktör som satt framför mig var superbra. Connie hette han. En lagomt snygg och lagomt tuff grabb. Musiken var bra. Intervallerna bra och han hade en förmåga att få oss att ta ut oss till max. Svetten rann redan efter 10 minuter och så fortsatte det passet igenom. Hur härligt som helst!!