Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Göteborg brukar stå i en klass för sig. Så även när det gäller Göteborgsvarvet!
Bästa tipsen
Göteborgsvarvet är en enorm löparfest. Inte bara det, de har också en av de bästa hemsidorna och skickar dessutom ut en tidning som står sig väl i jämförelse med de träningstidningar som finns i handeln!
Jag har plockat några av godbitarna från Göteborgsvarvets träningstips:
Kläder
Folk gör i allmänhet två fel i sitt val av kläder. De klär på sig för mycket, och de väljer plagg av bomull. Bomull blir lätt tungt och svettigt och när det fryser på blir vi kalla. Bomull suger nämligen upp svetten bra, men har ingen som helst förmåga att transportera bort den.
Välj ett fukttransporterande material närmast kroppen och så en vindtät jacka ovanpå. Det är nämligen oftast vinden som kyler. Dessutom blir du varm när du springer…
Är vädret lite knepigare? Ta då del av dessa tips:
Skor
Vi vet nog alla vikten av bra skor men jag tänkte ändå presentera dessa siffror som kan vara värda att ta i beaktande. När vi springer sätter vi fötterna i marken 70-80 gånger per minut med en kraft som är 3-4 gånger kroppsvikten. Det är alltså värt att investera i ett par schyssta löpardojjor!