Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag tror att morgonpromenader förbränner några promille mer. =)Anledningen är väl att glykogendepåerna är tömda efter nattens fasta. Jag går dem mest för att det är ett skönt sätt att starta dagen på. Och sen har man ju hela dagen på sig innan man sticker iväg till gymmet och svettas på riktigt.
Visst, kanske piggnar man till av kaffe, men att de skulle förbränna mer är yttepytte-marginellt, så va inte ledsen :P. De har lixom fått ett uppsving precis som att morgonprommenader skulle bränna mer.
Men hur som helst är de skönt att va aktiv innan frukost, även om de inte är någon större skillnad mot efter frullen :D.
Duktig du är!
Sporty Spice – den är inte så högintensiv tycker jag… farten är inte så imponerande (runt 6.30 per km), ja förutom sista biten då där jag idag klarade av en spurt. Personligen tycker jag att jogging är snäppet roligare än powerwalkar men det är ju en smaksak. Det är nog svetten som lockar för min del. 🙂
(Synd att jag inte gillar kaffe, jag kanske går miste om en viktig förbränningsfaktor…) 😉
Hur pallar du med högintensiv träning på fastande mage? Jag kör själv morgonpromenader med enbart en kopp stark svart kaffe (sätter extra sprätt på fettförbränningen plus att man piggnar till) och en massa vatten.
/Petra
NU har du en roman i din hotmail 😉