Get SET going

Inte bara mjölk ger starka ben. Nej det gäller att träna dem rätt också.

Rätt antal set

”Rätt antal set” står det som notisrubrik i nr 1/07 av Fitness Magazine. Där står att enligt en svensk undersökning så behöver benen tränas igenom med tre set för att nå samma resultat som överkroppen får efter endast ett set. I alla fall om man är nybörjare.

Det borde inte komma som någon nyhet, eftersom just 3-set-metoden är inbankad sedan första gången man sätter en fot på ett gym eller råkar slå upp en tidning med en träningsguide.

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    Metro Mode Club

    SE ALLT
    metro mode rekommenderar

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!